В организме человека всегда происходит лимфы и движение крови. Эти жидкости участвуют в обмене веществ: кровь приносит клеткам микроэлементы и полезные витамины, и кислород. Лимфа выводит из тканей токсины и продукты распада.
Содержание:
- 1 Для чего нужен лимфодренажный противопоказания
- 2 и массаж Показания лимфодренажного массажа
- 3 виды и Уровни лимфодренажного массажа
- 3.1 Аппаратный лимфодренажный массаж
- 3.2 Ручной лимфодренажный массаж
Для чего нужен лимфодренажный массаж
Лимфатическая совокупность складывается из органов, каковые снабжают иммунную защиту организма, и из сосудов, по которым движется лимфатическая жидкость.
Дабы оказать помощь лимфатической совокупности справляться со собственными «обязанностями», делают особый массаж, что затрагивает глубинные слои тканей, по которым течет лимфа. Таковой массаж возможно делать не только на проблемных местах, где имеется целлюлит, но и на лице, пояснице.
Как делать лимфодренажный массаж? Для этого нужно ознакомиться со особыми практиками.
противопоказания и Показания лимфодренажного массажа
Каждая совокупность с возрастом утрачивает собственные способности. Это относится и лимфатической совокупности, которая со временем перестает скоро выводить токсины и шлаки из тканей. Это приводит к застою жидкости в организме, накопление токсинов, что ведет к отёкам и избыточной массе.
Показания к лимфодренажному массажу:
- увеличение иммунитета;
- спасение от «апельсиновой корочки»;
- понижение веса;
- спасение от синяков и отёков;
- устранение нередких головных болей;
- спасение от перенапряжений и бессонницы;
- упрочнение тонуса кожи;
- улучшение цвета лица;
- спасение от прыщей;
- устранение неглубоких шрамов и растяжек;
- лечение заболеваний ЖКТ вместе с комплексной терапией;
- устранение морщин.
- омоложение организма.
Противопоказания лимфодренажного массажа:
- болезни крови;
- воспаление лимфатических узлов;
- наличие опухолей в организме;
- невралгия;
- ожоги;
- почечная недостаточность;
- сахарный диабет;
- тромбофлебит и тромбоз;
- хронические заболевания кожи;
- герпес;
- ранки и порезы;
- хрупкие сосуды;
- беременность.
В случае если по окончании него увеличилась отечность и начали появляться синяки, то стоит процедуры прекратить, и проконсультироваться с врачом.
виды и Уровни лимфодренажного массажа
Существует три уровня процедуры:
- Поверхностный – при котором активируются капилляры лимфы. Содействует подтяжке и разглаживанию кожи.
- Проекционный – затрагивает лимфатические сосуды. Такие манипуляции снабжают оттекание лимфы и ускоряют обмен веществ.
- Глубочайший – активирует лимфоузлы. Оказывает лечебное действие на организм, избавляя от целлюлита и лишнего веса.
Существует два главных вида процедуры:
- Ручной – методом тактильных манипуляций массажиста.
- Аппаратный – посредством особых приспособлений.
Аппаратный лимфодренажный массаж
Аппаратный способ делится, со своей стороны, делиться на такие виды:
- прессотерапия;
- вакуумные манипуляции;
- микротоковые процедуры.
Прессотерапия содержится в одевании на различные части тела особых чехлов, каковые сжимаются. В следствии давления активируется крови и движение лимфы по сосудам. Сжатие чехлов происходит под действием сжатого воздуха под давлением.
Микротоковая процедура проводится так: на проблемные участки тела одевают особые повязки с электрическими проводками. Импульсные токи воздействуют на тело, улучшая лимфоток. Это совсем надёжная и безболезненная процедура, которая дает потрясающие результаты!
Выводится лишняя жидкость из организма и деятельно расщепляется подкожный жир.
Вакуумный лимфодренажный массаж выполняют посредством особого оборудования. Оно является насадкой в виде чаши, которую прикрепляют к участку тела, а иначе к ней подведена трубка, откачивающая воздушное пространство. Вакуумная чаша, откачав воздушное пространство, начинает втягивать кожу, тем самым активируя работу лимфоузлов.
Насадку перемещают по всей поверхности тела. Получается интенсивная процедура. Она идеально подходит для людей, каковые грезят избавиться от лишнего веса.
Ручной лимфодренажный массаж
Сеанс ручного массажа выполняют в течение часа. Лишь в этом случае будет заметный эффект.
Техника лимфодренажного массажа:
- снятие и Расслабление мышечных зажимов. Процедуру начинают с мягких и расслабляющих действий. Сначала нужно снять напряжение у больного, успокоить его нервную совокупность. При данной процедуре в большинстве случаев применяют масла, каковые раскрывают поры и тем самым содействуют выведению лишней жидкости с кожи.
- Мягкое надавливание. Способом помпажа легко надавливают на лимфоузлы, двигаясь сверху вниз: основание шеи, пузо, пах. На данном этапе нужно «разбудить» лимфоузлы, и высвободить каналы, по которым движется лимфа.
- Волнообразные перемещения. Сейчас их делают снизу вверх, по ходу перемещения крови. Мягкие действия на кожу активируют нервные окончания, и капилляры крови. Перемещения не должны приводить к боли. Манипуляции на тело должны быть мягкими, плавными и медленными.
Последствия лимфодренажного массажа:
- уменьшение отеков;
- устранение целлюлита;
- понижение веса;
- улучшение самочувствия;
- стимуляция обмена веществ.
Не обращая внимания на бессчётные преимущества процедуры, перед ее применением нужна консультация врача. Больной, иногда, может и не подозревать о наличие в собственном теле хронических болезней, при которых запрещены массажные манипуляции.
Лимфодренажный массаж дома
Лимфатический массаж может выполнить любой опытный массажист. Но ничего сложного в данной терапии нет. В случае если осознать главные правила исполнения, то массажные манипуляции возможно делать кроме того непрофессионалу дома.
Желаете кое-что занимательное? загрузка…
Правила исполнения:
- Перемещения должны быть плавными и острожными.
- Смазать тело эфирными маслами либо медом. Этот ингредиент отлично выводит токсины из тканей.
- Перемещения на любом участке фактически аналогичны: снизу вверх.
- Процедуру направляться затевать с разогрева участка тела, что будут обрабатывать. Для этого мягко поглаживают тело на протяжении лимфотока.
- Потом наступает активная стадия. Она содержится в действии на тело ребром руки строго в одном направлении.
- По окончании процедуры направляться принять контрастный душ.
Лимфодренажный массаж тела
Доверяя человеку массировать собственный тело, нужно убедиться в его компетентности. Так как умелый массажист обязан совершенно верно знать размещение лимфоузлов и направление перемещения лимфы.
Главные линии лимфотока:
- от шеи к груди;
- от кистей к плечам;
- от живота к тазу;
- от колен к паху.
Лимфоузлы расположены:
- под челюстной костью;
- по бокам шеи;
- в подмышках;
- локтевые сгибы;
- под коленями;
- в паху;
- в центре грудной клетки.
Лимфодренажный массаж живота делают с целью спасения от лишнего жира. В следствии процедур пузо делается плоским и подтянутым. Это происходит от того, что жировые клетки начинают деятельно расщепляться, а лишняя жидкость уходит из подкожных тканей . Так как именно она есть обстоятельством целлюлита на животе.
Процедуру делают по неспециализированным правилам, начиная перемещения от пупка. Руки должны выполнять круговые перемещения по часовой стрелке. Манипуляции должны быть мягкими и приятными, дабы не повредить внутренние органы брюшной полости.
Лимфодренажный массаж груди разрешает укрепить мускулы и вернуть им упругость. Но, в случае если имеется заболевания молочной железы: мастопатия, отечность, опухоли, то массаж категорически противопоказан!
Сперва нужно выполнить поверхностное поглаживание каждой груди, дабы разогреть ткани. После этого ладонями направляться обхватить железы, двигаясь снизу вверх по направлению к подмышкам.
По окончании манипуляций необходимо осуществить легкие растирания. Все перемещения по отношению груди должны быть весьма ласковыми и осмотрительными.
Лимфодренажный массаж рук оказывает помощь снять напряжение и усталость. Для этого нужно вытянуть правую руку вперед, а левой обхватить запястье. После этого плавными поглаживаниями направляться совершить левой рукой к локтю правой.
Манипуляцию направляться повторить 5 раз, а после этого поменять руки.
Лимфодренажный массаж ног
Эта процедура оказывает помощь не только снять напряжение, но и избавить конечности от целлюлита.
С целью проведения домашней процедуры, делают расслабляющие и похлопывающие перемещения в совокупности с твёрдой проработкой тканей. Длительность процедуры: от 60 до 90 мин..
Лимфоузлы на нижних конечностях расположены под коленями и в паху. Как раз в этих территориях и выполняют манипуляции.
Ноги массируют с учетом таких рекомендаций:
- Руки направляться класть на внутреннюю сторону бедра недалеко от колена.
- Лимфоузлы в паховой области массируют круговыми перемещениями на протяжении лимфотока.
- После этого массируют всю ногу: от щиколотки до лобковой кости. Первые семь перемещений делают интенсивно, а после этого послабляют манипуляции.
Лимфодренажный антицеллюлитный массаж делают на бедрах. Начинают с внутренней поверхности. Поглаживающими перемещениями движутся снизу вверх: от колен до паха.
Перемещения должны быть в одном направлении и не вызывать больных ощущений.
По окончании проработки проблемной территории, поглаживают всю ногу: от ступни к лобку. Начинают с легких перемещений, заканчивая интенсивными манипуляциями. По окончании 7 подхода, интенсивность поглаживаний обязана идти на спад.
В завершении процедуры направляться совершить хлопки разной интенсивности на проблемных территориях в течении 5 мин.. Это вернёт тонус и улучшит кровообращение.
Лечебный курс складывается из 12 сеансов, каковые направляться делать через сутки. В целях профилактики процедуру делают раз в неделю.
Лимфодренажный массаж лица
Массаж лица с эффектом лимфодренажа – это альтернатива дорогим косметическим процедурам в салоне.
Показания к проведению процедуры:
- отечность век;
- второй подбородок;
- чёрные круги под глазами;
- морщины;
- дряблая кожа.
Манипуляции делают по направлению массажных линий. Волнообразными перемещениями легко надавливают на кожу, двигаясь по ходу лимфотока. Такие манипуляции разрешают снять мышечные зажимы, активизировать обменные процессы в тканях и ускорить регенерацию клеток кожи.
По окончании стимуляции лимфосистемы, клетки деятельно начинают выводить токсины и шлаки. В следствии этого выравнивается рельеф кожи и появляется естественная упругость.
Массаж лица делают в течение 15 мин. в пара этапов:
- Лоб. Сомкнуть пальцы обеих рук и поставить их в центр лба. После этого подушечками мягко проводить разлаживающими перемещениями по направлению к вискам.
- Глаза. Лимфодренажный массаж около глаз делают поглаживающими перемещениями, начиная от переносицы к нижнему краю глазницы, а после этого к виску. Не нужно забывать и про веки. Лишь перемещения в этом случае делают в обратном порядке: от виска к переносице по нижнему краю брови.
- Щеки. Подушечками пальцев мягко выполняют от центра подбородка к нижнему краю уха. После этого от уголков рта к вискам.
- Носогубная область. Пальцами постукивают по носогубной складке, мягко нажимая на нее.
- Подбородок. Громадные пальцы ставят на центр подбородка, а после этого, легко нажимая на кожу, выполняют до ушей.
Перед тем как делать массаж лица, кожу нужно легко распарить, дабы жидкость легче выводилась через расширенные поры. Не нужно очень сильно надавливать на кожу. Так как кожный покров на лице весьма ласковый.
Делая систематично манипуляции на лице, возможно продолжить юность без хирургического вмешательства.
Японский массаж лимфодренажный
Массаж Асахи – это японская классическая методика, направленная на омоложение лица. Сущность способа содержится в силовом действии на мускулы лица. Манипуляции не должны быть твёрдыми и больными.
Процедура должна быть приятной и расслабляющей.
Японская методика разрешает достигнуть таких результатов:
- разглаживание морщин;
- подтяжка кожи;
- здоровый цвет кожи;
- снятие отеков;
- лифтинг лица.
Противопоказания проведения японской техники:
- болезни кожи;
- заболевания лимфоузлов;
- патологии ЛОР-органов;
- временное недомагание.
Существует две главные разновидности японской методики:
- лимфодренажный массаж;
- глубочайший массаж мышц, направленный на снятие напряжения и подтяжке лица.
Дабы достигнуть результата омоложения, достаточно уделять каждый день 3 60 секунд на массажные действия.
Подготовка к исполнению:
- Ознакомиться со схемой размещения лимфоузлов на шее. По направлению лимфотока нужно будет делать манипуляции.
- Очистить кожу посредством скрабов и пилинга.
- Купить косметические средства для снятия макияжа, поскольку посредством их будут делаться манипуляции.
Особенность японской техники в том, что она выполняется, в то время, когда больной сидит либо стоит. Крайне редко массаж выполняется лежа. Все перемещения должны быть выполнены по ходу лимфатических сосудов: от крайних точек к центру. Наряду с этим надавливать на сами лимфоузлы запрещено!
По завершении манипуляций, нужно шепетильно очисть кожу.
Лимфодренажный массаж век:
- Развести локти и поставить перед лицом.
- Дотронуться пальцами до внешних уголков глаз.
- Ласково совершить от внешних краев до внутренних.
- Вернуть пальцы в начальное положение и надавить на виски в течение 3 мин..
- Сделать круговые перемещения: от висков до внутренним краям глаз по нижнему веку, а после этого в обратном направлении – по верхнему.
- Надавить легко на внешние уголки в течение 3-5 секунд.
щеки и Нос:
- Поставить пальцы на основания крыльев носа.
- Легко надавить и сделать поступательные перемещения : вверх-вниз в течение 5 секунд.
- Поставить подушечки пальцев у основания крыльев и сделать 2-3 растягивающих перемещения по направлению к ушам.
Носогубные складки и подбородок:
- Поставить пальцы в центре под нижней губой.
- Легко надавливая, обогнуть пальцами уголки губ. В следствии пальцы должны встретиться над верхней губой по центру.
- На 3 секунды замереть в таком положении.
Все манипуляции повторить по 3 раза.
Японская техника при наличии определенных неприятностей:
- Отечность лица. Гимнастику лучше проводить утром. Все перемещения должны быть легкими и щадящими.
- Угри. Сначала нужно избавиться от неприятности, а после этого, чтобы не было рецидива, начать делать массаж. Наряду с этим не следует пользоваться жирными маслами, дабы не забить расширенные поры.
- Купероз. Упражнения должны быть легкими без сильных надавливаний. В области щек нужно вовсе исключить манипуляции.
Лимфодренажный массаж дома – это красивый метод омолодиться, скинув возраст и лишний вес. Лишь направляться не забывать, что его обязан делать только умелый человек, опытный размещение лимфоузлов, и технику проведения процедуры.
Случайные записи:
Лимфодренажный массаж лица. Маргарита Левченко.
Еще немного статей:
-
Фактически неизменно на протяжении необходимого ежемесячного осмотра в поликлинике кто-либо с детских докторов (педиатр, невролог, ортопед) рекомендуют…
-
Нехорошая экология, малоподвижный образ судьбы мамы при беременности воздействуют на иммунную совокупность ребенка. Непременно, эргономичнее пичкать…