Запоры при беременности: обычный дискомфорт или серьезная проблема. можно ли самостоятельно справиться с запорами при беременности?

      Комментарии к записи Запоры при беременности: обычный дискомфорт или серьезная проблема. можно ли самостоятельно справиться с запорами при беременности? отключены

Запоры при беременности: обычный дискомфорт или серьезная проблема. можно ли самостоятельно справиться с запорами при беременности?

Запор – это неприятность, которая характеризуется замедленным либо затрудненным опорожнением кишечника.

С таким функциональным нарушением организма сталкиваются многие дамы на протяжении беременности. Согласно данным статистики две дамы из трех, страдают от данной щекотливой неприятности, будучи беременными.

Наряду с этим запор приносит не только дискомфортные ощущения — в негативных случаях может вредить организму малыша и будущей матери, либо кроме того стать обстоятельством прерывания беременности. Кроме этого не считая физического дискомфорта, запор есть обстоятельством страха и постоянного волнения за здоровье собственного ребенка.

Чем страшен запор на протяжении беременности?

Дискомфортные ощущения, каковые неизбежно присутствуют при запоре, смогут приводить к за себя и будущего малыша. Общеизвестно, что отрицательные эмоции на протяжении беременности воображают риск и для матери, и для плода.

По причине того, что вещества, появившиеся в следствии переваривания пищи, задерживаются в кишечнике, может появиться интоксикация организма. Продукты распада, пребывав в пищеварительном тракте, смогут всасываться в кровь, а это может очень плохо сказаться на развитии плода.

Многие беременные дамы, при происхождении запоров, задаются вопросом, возможно ли выполнять потуги при дефекации. На протяжении вынашивания ребенка тужиться не нужно. В случае если потуги не сильные и не нередкие, то неприятностей не появится.

Но при хронически запорах постоянные потуги смогут привести к геморрою либо привести к выкидышу.

При застое содержимого кишечника смогут появиться такие осложнения, как проктосигмоидит – процесс воспаления сигмовидной и прямой кишки, и колиты.

Вероятные обстоятельства запоров на протяжении беременности

Обстоятельствами запоров на протяжении беременности являются разные физиологические трансформации, происходящие в организме будущей матери. В большинстве случаев, при диагностике запоров тяжело выделить одну обстоятельство, вероятнее они действуют в совокупности с различной степенью влияния.

Главные обстоятельства запоров на протяжении беременности:

•Повышение матки. Во второй половине беременности происходит большое повышение матки, и она начинает сдавливать кишечник. В следствии замедляется оттекание крови из сосудов малого таза, появляется венозный застой. Это может послужить обстоятельством развития геморроя (заболевание, при котором увеличиваются вены прямой кишки).

А геморрой, со своей стороны, провоцирует запоры.

•Прогестерон. Изменение гормонального фона, в частности повышенная выработка гормона – прогестерона, кроме этого являются причиной запоров. Прогестерон действует на ровные мускулы внутренних органов, снижая их тонус.

На протяжении беременности воздействие этого гормона на матку нужно, поскольку повышенный тонус этого органа может вызвать угрозу выкидыша. Стена кишечника, кроме этого как и матка, складывается из гладкомышечной ткани, исходя из этого воздействие прогестерона распространяется и на него. Тем самым активность кишечника понижается, что провоцирует запоры.

•Малая подвижность. Недостаточная физическая активность может стать обстоятельством запоров. При беременности запрещены активные физические нагрузки, как следствие,моторика органов пищеварительного тракта понижается.

•Препараты с содержанием железа и кальция. На протяжении первого триместра беременности доктора довольно часто назначают препараты с содержанием железа и кальция, нужные для верного формирования плода. Эти микроэлементы, приносящие огромную пользу, смогут кроме этого иметь нежелательный побочный эффект в виде запоров.

•Стрессы. На протяжении беременности у дам довольно часто проявляется эмоциональная неустойчивость, они больше подвержены стрессам и различным страхам. Все эти переживания смогут очень плохо сказаться на частоте дефекаций.

Диагностика запора при беременности

Запор – отсутствие дефекацийболее трех дней. Запоры на протяжении беременности в большинстве случаев сопровождаются ощущением неполного опорожнения кишечника, смогут показаться боли в животе.

Реже, но все-таки видятся следующие симптомы: чувство жжения в области прямой кишки, тошнота, вздутие живота, присутствие печали во рту.

Кроме этого симптомами запоров есть маленькое количество кала, причем каловые веса по консистенции становятся сухими и жёсткими. При геморрое в кале может находиться маленькое количество крови.

У беременных дам смогут видеться все эти симптомы сходу либо кое-какие из них в разных комбинациях.

Лечение запоров при беременности

Необходимо помнить, что диагностировать запор может лишь доктор. Кроме того в случае если симптоматика сходится всецело, установить окончательный диагноз и назначить лечение сможет лишь доктор. В случае если запоры сопровождаются болями в области живота, то для начала направляться посетить гинеколога, дабы исключить вероятные обстоятельства болей, поскольку они смогут появиться не только из-за запоров.

После этого нужна консультация доктора – гастроэнтеролога, он окажет помощь выбрать верную тактику борьбы с запорами.

В большинстве случаев чтобы нормализовать работу кишечника, прежде всего доктора советуют придерживаться определенной диеты. Такая диета характеризуется высоким содержанием клетчатки. Клетчатка, поступая в организм, не переваривается, но увеличивает в количестве каловые веса, тем самым кишечник будет освобождаться стремительнее.

При запорах нужно в ежедневный рацион должны входить такие продукты:

•Овощи, в особенности в сыром виде — морковь, тыква, огурцы, свекла, томаты, кабачки и яблоки. Свеклу возможно использовать отваренную либо запеченную. Дабы запечь свеклу необходимо ее прекрасно вымыть и завернуть в пара слоев фольги. После этого запекать в духовом шкафу около полутора часов, по окончании чего очистить и натереть на терке. Приготовленную так свеклу возможно додавать в салаты либо использовать с растительным маслом.

Кроме этого нужны запеченные яблоки – при термической обработке в яблоках увеличивается содержание пектина, что содействует стремительному опорожнению кишечника.

•Выпечка из муки неотёсанного помола. Такие хлебобулочные изделия характеризуются высоким содержанием клетчатки, исходя из этого полезно использовать их при запоре.

•Кисломолочные продукты, в особенности кефир и простокваша. Эти продукты направляться включить в собственный ежедневный рацион, но они должны быть только свежими, не старше одного дня от даты изготовления.

•Растительные жиры. Дабы устранить запор возможно выпить натощак столовую ложку оливкового либо подсолнечного масла. Чтобы стул был регулярным нужно в сутки использовать не меньше 10 грамм растительного масла.

Возможно использовать оливковое либо подсолнечное масло в салатах. Помимо этого, что растительные масла оказывают хорошее влияние на процесс пищеварения, оно кроме этого повышает эластичность ткани, что крайне важно на протяжении родов.

•Сухофрукты. Потребление кураги, фиников, инжира и чернослива прекрасно оказывает помощь в устранении запоров. Сухофрукты возможно использовать как в виде компота, так и в сухом виде.

Не нужно использовать сушеные груши, поскольку они, напротив, содействуют появлению запоров.

•Овсяная каша. Эта каша кроме этого нужна при запорах из-за большого содержания клетчатки. Но ее пользу возможно расширить еще больше, добавив в готовую овсяную кашу разные сухофрукты либо протертые яблоки.

Нежелательно додавать в такую кашу сахар, лучше заменить его на мед.

•Вода. Беременная дама обязана использовать достаточное количество воды, в особенности в случае если присутствует такая неприятность, как запор. За день необходимо выпивать более 1,5 литров жидкости. Натощак, за полчаса до первого приема пищи, нужно выпивать стакан горячей воды, добавив в нее мало меда либо дольку лимона. Кроме этого не следует отказываться от потребления лечебной минеральной воды.

Содержащийся в минеральной воде гидрокарбонат оказывает активизирующее влияние на процессы, происходящие в желудочно-кишечном тракте, исходя из этого потребление таковой воды оказывает помощь в борьбе с запорами.

Эти продукты оказывают помощь не только в борьбе с запорами, их потребление содействует нормализации работы кишечника и ликвидирует риск происхождения запоров. Исходя из этого кроме того в случае если будущая мама не столкнулась с проблемой запоров, будет не лишним включать в собственный рацион такие продукты.

В рацион питания беременной дамы, страдающей от запоров, не должны входить продукты, каковые оказывают крепящее влияние на стул.

Исходя из этого нужно исключить такие продукты из собственного питания:

•Жирный бульон

•Сдобные хлебобулочные изделия из муки узкого помола, печенье

•Бананы, груши, хурма

•Баклажаны

•Сладости, шоколад

•Рис

•Которые содержат кофеин напитки – кофе и крепкий чай

•Острые и соленые продукты

•Макароны

•Картофель

&не;консервы и Полуфабрикаты

В случае если беременность проходит без осложнений, то нельзя отказываться от умеренных физических нагрузок.

Существует особая гимнастика для беременных, которой возможно заниматься дома либо на направлениях. Кроме того простая прогулка может оказать помощь вам в борьбе с запором. Прогулки оптимальнее выполнять длительностью не меньше одного часа в сутки.

Действенными средствами в устранении запоров являются лекарственные средства. Их направляться принимать лишь по окончании назначения доктора, и строго придерживаясь инструкции. Кое-какие препараты назначают лишь в самом крайнем случае, в то время, когда другие не справляются с проблемой.

Такими лекарственными средствами являются препараты, содействующие повышению каловых весов – глицериновые свечи, вазелиновое масло.

Разрешенными препаратами для беременных, являются лекарства, каковые не могут всасываться через стены желудочно-кишечного тракта и не перевариваются– они увеличивают количество содержимого кишечника за счет замедления всасывания воды его стенками. Так же для беременных разрешены препараты, каковые размягчают каловые веса – разного рода слабительные средства.

Профилактика запоров при беременности

При беременности возможно по большому счету не выяснить, что такое неприятность с запором, в случае если предпринимать профилактические меры. Главной профилактикой запоров на протяжении беременности есть верное питание. Чтобы избежать таковой неприятности, как запор, нужно верно выбирать продукты для собственного рациона.

Принципиально важно не только подобрать верную диету, но так же придерживаться определенного режима питания – оно должно быть регулярным.Нужно, дабы в ежедневный рацион входил прием жидкой пищи, к примеру супа либо борща.

Кроме этого нужны ежедневные физические нагрузки, но лишь с разрешения лечащего доктора беременной дамы.

При отсутствии противопоказаний, будущей матери нужно выпивать от 1,5 до 2 литров жидкости в сутки. Это есть не только физиологической нормой для дамы, вынашивающей ребенка, но и профилактикой от запоров.

При первых признаков запора оптимальнее не затягивать визит к доктору, поскольку это возможно угрожает важными последствиями.

Случайные записи:

Запор при беременности. Что делать?


Еще немного статей: