Если вы ожидаете ребенка, это вовсе не означает, что о путешествиях придется на какое-то время забыть. При соблюдении определенных правил такое наслаждение в полной мере возможно позволить себе.
Совет первый: в то время, когда, куда и с кем Первое, что вы должны учесть, планируя путешествие, это срок беременности. Благоприятнее всего путешествовать во втором триместре, пока пузо еще не таковой большой, а утренние недомогания уже не тревожат.
От поездок в экзотические государства лучше отказаться. Съездите к Тёмному морю, в Италию, Хорватию, Францию, где климат близок климатическим изюминкам вашего региона. К тому же долгий перелет может иметь нежелательные последствия.
Вы должны быть со спутником, с которым ощущаете себя защищено. Это возможно супруг, мама, подруга.
Совет второй: чем занять себя в путешествии От экстремальных видов спорта направляться отказаться, равно как и от велосипедных и конных прогулок. Лучшее для вас – купание в море и просто прогулки. Это положительно воздействует на нервную и опорно-двигательную совокупности. Особенно вреден перегрев на солнце, исходя из этого ходите на пляж лишь утром либо вечером и в обязательном порядке пользуйтесь солнцезащитным кремом, зонтиками и головным убором.
Помните про уход за кожей посредством увлажняющих средств.
Если вы переохладились, что также вредно в вашем положении, сразу же согрейтесь горячим чаем с малиной (возможно с имбирем) и примите теплый душ.
Размещайтесь в хорошем отеле с кондиционером и эргономичным спальным местом, поскольку вы должны прекрасно высыпаться и отдыхать. Носите обувь и удобную одежду. Выпивайте бутилированную воду, избегайте новых для вас блюд и фастфудов.
Совет третий: чем путешествовать Самый подходящий вид транспорта для будущих мам ? поезд. Ваше место должно быть на нижней полке в СВ либо купе. Запаситесь пресной водой, едой (предпочтительнее фрукты и свежие овощи), мокрыми салфетками.
Самолетом путешествовать возможно, но не всем. Исходя из этого лучше проконсультироваться с доктором. На протяжении перелета иногда прогуливайтесь по салону и делайте разминку.
Планируя путешествовать на машине, прихватите подушечку под пояснице. Верно пристегнитесь ремнем безопасности: нижняя его часть обязана проходить под животом, а верхняя ? над животом. Помните про разминки.
Что еще нужно предусмотреть? Захватите с собой медицинский полис и медицинскую карту. Отправляясь за границу, оформите медицинскую страховку (в туристическом агентстве либо страховой компании).
Это необязательно, но при непредвиденных событий за рубежом нужно будет раскошелиться.
И все-таки, в то время, когда от поездки направляться отказаться? Откажитесь от поездки при обострении хронических болезней. И ни за что не рискуйте, в случае если имеется угроза прерывания беременности, поздний токсикоз, гестоз и другие осложнения беременности.
Консультация врача и ваша личная оценка возможностей самочувствия и своего организма будут решающими факторами в принятии решения ? отправляться в путешествие либо остаться дома. Отнеситесь аккуратно к себе и к тому будущему человечку, жизнь которого на данный момент зависит лишь от вас.
Случайные записи:
- Как наказывать ребенка правильно?
- Какой пульс при беременности считается нормальным? повышение или понижение пульса у беременной — когда это является патологией
Можно ли путешествовать во время беременности. Можно ли беременной ехать на море
Еще немного статей:
-
Как собирать березовый сок – инструкция и советы
Березовый сок любим многими с детства. Кроме собственных прекрасных вкусовых качеств, он еще и крайне полезен. К сожалению, сейчас в магазине его…
-
Кто не обожает отдыхать? Новые впечатления, активные прогулки либо вальяжный отдых у самого светло синий моря по совокупности all inclusive, в то время,…