«Соберись, тряпка»: почему депрессия не пройдет сама

      Комментарии к записи «Соберись, тряпка»: почему депрессия не пройдет сама отключены

«Соберись, тряпка»: почему депрессия не пройдет сама

Согласно данным ВОЗ от депрессии страдает около 300 миллионов человек в мире. Это одно из самых распространенных болезней на сегодня. И, быть может, депрессия есть одной из самых стигматизированных заболеваний. К ней относятся предвзято и время от времени с долей иронии, не смотря на то, что депрессия часто ведет к суицидам. Согласитесь, не весьма смешно.

Многие кроме того не подозревают, что страдают депрессией, в большинстве случаев списывают собственный плохое состояние на тяжёлый сутки либо неприятности с работой. Кое-какие кроме того не желают признавать, что у них депрессия, по причине того, что уверены в том, что ею страдают лишь «психи».

Депрессия либо нехорошее настроение?

Депрессия, как и любое нарушение, имеет собственные своеобразные симптомы. Главными показателями считаются: сниженное настроение в течение 2 недель либо более; потеря прошлых заинтересованностей, то, что раньше приносило наслаждение, его больше не приносит; понижение энергичности. К дополнительным показателям возможно отнести: понижение внимания, чувство вины, понижение самооценки, пессимистичный взор на будущее, нарушение аппетита и сна, суицидальные мысли и попытки.

Само собой разумеется, этих показателей не хватает, дабы ставить диагноз, но если вы отмечаете у себя два из трех главных признаков и как минимум несколько из дополнительных, то стоит обратиться с просьбой о помощи к эксперту, чтобы выяснить, как быть дальше.

Из-за чего депрессия это без шуток?

Опасность депрессии в отечественном обществе недооценена. Многие уверены в том, что депрессия – это нехорошее настроение и не так долго осталось ждать пройдет. Вследствие этого страдают люди, которым вправду нужна помощь.

Их не принимают действительно: «ты чего расклеилась, все пройдет», «отправимся в бар, развеем твою депрессию», «чего ты жалуешь, у тебя муж и хорошая работа, грех из-за для того чтобы волноваться». Да и они сами обычно не поймут, как без шуток то, что с ними происходит. Думается, что с депрессией возможно совладать посредством чая с разговором и печеньем по душам.

Но вот лишь задушевные беседы не оказывают помощь совладать с депрессией, а время от времени из-за незнания, как быть с депрессивным больным, обстановка может усугубиться. В случае если депрессию не лечить, в 40 случаев она пройдет, но в остальных 60 легкая депрессия может перерасти в депрессию умеренной выраженности либо тяжелой. По окончании чего человек может на долгое время выпасть из судьбы, и реабилитация займет много времени.

Кто подвержен депрессии?

ВОЗ уверен в том, что дамы больше подвержены депрессии, чем мужчины. Но вероятнее, статистика такова только вследствие того что мужчины реже обращаются за помощью к специалистам, предпочитая справляться со собственными проблемами посредством алкоголя. В этом отношении, дамы более открыты, поскольку не опасаются признать, что в их жизни что-то пошло не так.

Кроме этого депрессию диагностируют при разных соматических болезнях. Депрессию диагностируют у 38 онкобольных, у 47 больных инсультом, у 45 больных инфарктом миокарда, у 39 людей страдающих заболеванием Паркинсона. Все больше людей до 30 лет начало заболевать депрессией, раньше же считалось, что депрессии подвержены люди 30-40 лет.

Болеть не стыдно

Нет ничего страшного в том, что вы либо ваш близкий болен депрессией. Психологические расстройства совершенно верно такие же заболевания, как и ОРВИ либо язва. Расстройства лечатся, а посещение психолога не ставит на человеке клеймо «псих».

Многие опасаются, что после того как нашли расстройства вас тут же упекут в психушку. Такое вывод происходит из-за незнания, во-первых, к кому необходимо обращаться: к психологу, к психотерапевту либо психиатру, во-вторых, из-за не полномочий специфики и понимания работы всех этих экспертов.

Что делать, в случае если ваш близкий заболел?

М. и С. Голант написали книгу «Что делать, в случае если тот, кого вы любите в депрессии», и в ней, на базе собственной работы с депрессивными больными, приводят пара рекомендаций тем, чьи родные заболели депрессией.

  • Станьте «сильным союзником». Если вы желаете, дабы ваша помощь была действенна, то вам нужно заботиться о себе. Не бросайте собственный хобби, делайте то, что доставляет вам наслаждение. Они отмечают, что у тех, кто пренебрег собой для помощи родных, чаще опускались руки, они уставали от сострадания.
  • Будьте рядом. Многие люди с депрессией страдают от одиночества. Весьма страшно оставаться один на один со своим недугом.
  • Занимайтесь самообразованием. Если вы осознаёте, как устроена заболевание, какие конкретно бывают рецидивы, какие конкретно побочные эффекты от лекарств, какое поведение может ожидаться и другое, то это окажет помощь вам предвидеть и планировать будущее. К тому же вы не станете ощущать себя беззащитным, в случае если с толкнетесь с чем-то неожиданным.
  • Ведите ежедневник. В нем фиксируйте те события, каковые вызывают у вас стресс. Так вы сможете отслеживать, какие конкретно пессимистичные установки вашего любимого человека сказываются на вас больше всего. Это может вам своевременно брать перерывы, дабы не пасть духом.
  • Сохраняйте привычный распорядок дня. Само собой разумеется, депрессия любимого человека может вносить собственные коррективы в вашу жизнь, но контроль над режимом дает уверенность и необходимое спокойствие в себе.
  • Не забывайте, что жизнь длится. Да, ваш близкий человек переживает тяжелый период, но это не означает, что необходимо вступать с ним в слияние и отказываться от собственной привычной жизни.
  • Помните про собственный здоровье. От вас будет мало толку, если вы не станете смотреть за своим здоровьем, прекрасно питаться и достаточно высыпаться.

И не забывайте, нет никакой вины в том, что заболели вы либо кто-то из ваших родных. Депрессия может наступить неожиданно при любых событиях. Не следует ее запускать, лучше показать бдительность и выявить депрессию на ранних стадиях.

Случайные записи:

Почему депрессия опасна для жизни? Виды депрессии, как с ней бороться?


Еще немного статей: