Вздутие живота у взрослых — это скопление кишечных газов в узких проходах кишечника. Метеоризм проявляет себя поднятым размером живота, выделением газов, и сильными болями изнутри. Что делать при вздутии живота? В первую очередь, нужно уяснить обстоятельства данного явления.
Метеоризм – не заболевание, поскольку оно характерно здоровым людям. Но при избыточном газообразовании страдает как сам человек, так и его окружение. 
Содержание:
- 1 Главные обстоятельства вздутия живота
- 1.1 Вздутие живота в следствии болезней
- 1.2 Вздутие живота по окончании еды
Главные обстоятельства вздутия живота
Газы попадают в кишечник из крови, вместе с едой, и напитками. Воздушное пространство, смешиваясь с едой, образует такие газы: метан, сероводород, углекислый газ.
Наличие газов в кишечнике – это обычное явление, но у здоровых людей они находятся в малом количестве и не создают неудобство.
Вздутие живота в следствии болезней
Как правило газы и вздутие живота появляется из-за потребления «неправильных» продуктов. Но частенько метеоризм есть знаком о наличии таких заболеваний ЖКТ:
- Гастрит, язва, колит, гепатит.
- Дисбактериоз. Данное явление характерно при нарушенном балансе вредных и нужных бактерий в кишечнике. Патогенная микрофлора начинает выделять такие газы, как метан, аммиак.
- Панкреатит. Заболевание характеризуется недостаточным содержанием ферментов, переваривающих пищу. В следствии выделяются газы много.
- Неверный режим питания. Из-за употребления и нерегулярного питания вредных продуктов, кишечник довольно часто дает сбой. Это есть обстоятельством несварения пищи, и выделение газов.
- Наличие глистов. Паразиты содействуют скопление газов в ЖКТ.
- Нарушение кровообращения в стенках кишечника.
- Опухоли кишечника. Злокачественные и доброкачественные опухоли мешают прохождению, и перевариванию пищи.
Дабы диагностировать эти заболевания, нужно пройти полное обследование под управлением доктора. Но идти в поликлинику нужно при постоянном вздутии живота. В случае если же данное явление происходит иногда, то нужно всего, только наладить режим питания.
Вздутие живота по окончании еды
Вздутие живота по окончании еды происходит, в случае если процесс поглощения еды идет весьма скоро. Наряду с этим в желудке оказывается большое количество воздуха.
Дабы этого избежать, нужно:
- кушать не торопясь, шепетильно пережевывая большие куски;
- имеется в одно время;
- имеется малыми порциями и довольно часто;
- на протяжении еды не наблюдать телевизор;
- не просматривать газету;
- отказаться от жевательных резинок и сигарет;
- на протяжении еды не говорить;
- имеется пищу комнатной температуры;
- не передать;
- не злоупотреблять газированными напитками.
Вздутие живота и отрыжку воздухом смогут привести к молочным продукты, и бобовые: фасоль и горох. сладости и Выпечка содержат углеводы и крахмал, что кроме этого провоцирует метеоризм.
Как избавиться и что делать при вздутии живота
Лечение вздутия живота делится на 3 категории:
- врачебное вмешательство;
- независимый прием лекарств дома;
- народные способы.
Первый способ предполагает обследование в клинике с последующим курсом лечения. Сначала выясняют обстоятельство метеоризма, а после этого выполняют соответствующую терапию.
При наличии полипов, каковые уменьшают просвет в кишечнике, что мешает продвижению пищи, назначают операцию.
При дисбактериозе назначают терапию на коррекцию состава микрофлоры. Сперва нейтрализуют вредные бактерии, а после этого запускают нужные микробы посредством лекарств.
Глисты выводят противоглистными препаратами. А при инфекционных болезнях ЖКТ выполняют бактерицидную терапию.
В случае если у человека не отыскано важных заболеваний, то редкие проявления метеоризма возможно устранить самостоятельно.
Лекарства от вздутия живота бывают таких типов:
- Адсорбенты – препараты, каковые впитывают токсины с газами и выводят их из кишечника (активированный уголь, лактофильтрум).
- Пеногасители – препараты, каковые разрушают пузырьки газов (диметикон, симетикон).
- Препараты, ускоряющие переваривание, и и усвоение пищи (метоклопрамид, домперидон).
Всем известны такие пилюли от вздутия живота, как активированный уголь. Это простое лекарство возможно принимать как взрослым, так и детям. Его отпускают в аптеке без рецепта.
Активированный уголь владеет адсорбирующим эффектом. Он нейтрализует вредные токсины в кишечнике, и сокращает выделение газов. Принимать уголь нужно в пропорции: на 10 килограмм веса человека – 1 пилюля.
Пилюли от вздутия живота и газообразования оказывают помощь только снять симптомы. Главное упор должен быть сделан на приём и здоровое питание травяных настоев.
Диета при вздутии живота
Дабы не появилось метеоризма, достаточно исключить кое-какие продукты, каковые провоцируют выделение газов.
Продукты, вызывающие вздутие и газообразование живота:
- Крахмалсодержащая еда: свежий хлеб, выпечка, макароны, горох, фасоль, кукуруза. Эти продукты весьма не хорошо усваиваются, в следствии чего выделяется много газов.
- Квашеные овощи: кислая капуста, маринованные огурцы, помидоры.
- ягоды сливы и Сырые: овощи, яблоки, абрикосы. овощи и Фрукты содержат полезную клетчатку, но переизбыток ее в организме приводит к излишнему образованию газов.
- Молочные продукты: сырое молоко, жирные сорта сыра. Эти продукты лучше заменить на кисломолочные, каковые постояли минимум 2-3 дня. Не следует кроме этого использовать в один момент молочные продукты с мучными и зерновыми: кашами, выпечкой и печеньем.
- Газированные напитки: сладкие напитки, шампанское, квас.
- Протеиновая пища. Жирные сорта мяса, и наваристый бульон затрудняет пищеварительный процесс, и содействует чрезмерному образованию газов. При накоплении в желудке громадного количества мяса, организм не осилит с перевариванием. Вследствие этого пища начинает гнить, выделяя метан. Лучше использовать диетическую курятину, мясо индейки, нежирную говядину, и рыбу.
Существует кроме этого особая совокупность раздельного питания. В соответствии с ей, нельзя сочетать такие продукты:
- углеводные продукты с кислой пищей;
- крахмалы с белками;
- белки растительного и животного происхождения;
- жиры с белками;
- белки с кислыми фруктами;
- крахмал и сахара.
И направляться не забывать, что такие продукты, как дыня, молоко и арбуз направляться использовать раздельно от всей другой еды с промежутком 2 часа.
Главные группы продуктов:
- Белки: мясо, бобы, яйца.
- Жиры: сало, растительное масло.
- Углеводы: крупы, хлеб, макароны, выпечка.
- Крахмалы: хлеб, картофель, макаронные изделия.
- Сладкие фрукты: чернослив, виноград, бананы.
- Кислая растительная пища: персик, помидор, апельсин, гранат.
Самое успешное сочетание мясных продуктов — с овощами.
Дабы исключить метеоризм, нужно предпочитать здоровую пищу: кисломолочные продукты, каши, фрукты и овощи. И будет полезно раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни, употребляя рис.
Вздутие живота по окончании еды возможно устранить зеленым чаем либо щелочной минеральной водой без газа.
Упражнения от метеоризма
Пребывав дома, возможно избавиться от газов в кишечнике посредством физических упражнений:
- Лечь на пояснице, согнуть ноги и подтянуть колени к подбородку, хорошо обхватив их руками. В таковой позе замереть 5 секунд, а после этого расслабиться. Повторить упражнение 10 раз.
- Сделать пресс, задерживая дыхание при каждом наклоне на 10-15 секунд.
- Приседания 10-15 раз с вытянутыми вперед руками.
- Сделать массаж живота. Для этого направляться ладонью правой руки по часовой стрелке выполнить поглаживания в области пупка.
Такие упражнения превосходно убирают болевой синдром при вздутии.
Лечение вздутия живота народными средствами
Лекарственные растения, каковые нормализуют работу ЖКТ:
- лапчатка гусиная;
- полынь;
- корень солодки;
- зверобой;
- ромашка лекарственная.
Зеленый чай окажет помощь избавиться от вздутия живота. Кроме этого зеленый чай возможно заменить ромашковым отваром. Для изготовление пригодиться 1 столовая ложка сухих цветков аптечной ромашки и 1 стакан кипятка.
Прокипятить состав на не сильный огне 5-7 мин., а после этого остудить, настоять.
Сильное вздутие живота снимет чай из имбиря. Данный неповторимый продукт владеет бактерицидным, антивирусным действием, и участвует в переваривании пищи. По окончании обильных застолий с приёмом алкоголя , нужно выпить стакан имбирного чая. Так, провалится сквозь землю не только метеоризм, и изжога а также похмельный синдром.
Желаете кое-что занимательное? загрузка…
Семена укропа превосходно оказывают помощь от вздутия живота. Данное средство так действенно и безопасно, что его назначают кроме того грудничкам на протяжении кишечных коликов.
Дабы приготовить настой для взрослых, нужно забрать 1 столовую ложку сухих семян и залить 1 стаканом кипятка. Дать разрешённой жидкости настояться в прохладном месте 3-4 часа. Принимать настойку лучше утром натощак.
Укроп кроме того в зеленом виде прекрасно воздействует на пищеварение. Исходя из этого в качестве приправы стоит предпочитать укроп вместе с лавровым страницей. Укропная зелень ведет активную борьбу с вредными микробами, и деятельно содействует усвоению пищи.
Убрать вздутие живота оказывает помощь лимон. Этот цитрус убивает все вредные бактерии в кишечнике и ликвидирует газообразование. При нередких проявлениях метеоризма, прекрасно оказывает помощь «коктейль» из имбиря и лимона. Для этого нужно измельчить два этих продукта и забрать их в равных количествах.
К разрешённой смеси добавить щепотку соли и размещать.
Поставить смесь в холодильник и принимать каждый день по окончании еды. Уже спустя семь дней таковой терапии нормализуется пищеварение, и улучшится аппетит.
Народные средства от вздутия живота:
- Забрать в равных частях сухих растений зверобоя, тысячелистника и сушеницы. Залить смесь кипятком, в пропорции: 3 столовые ложки на 1 литр воды. Травяной коктейль направляться проварить 5-10 мин., а после этого процедить и выпивать 3 раза в сутки по полстакана.
- Отмерять поровну сухой травы мяты, валерианы и семян укропа. На 1 столовую ложку смеси приходится 1 литр кипятка. Настоять травяной коктейль 1 дни в чёрном прохладном месте, а после этого процедить и выпивать ежедневно по окончании еды.
- Для дам в предменструальный период, что сопровождается вздутием живота, прекрасно принимать настой из полевого хвоща и сельдерея. Эти травы владеют расслабляющим и успокаивающим действием.
- Прекрасно ликвидирует тяжесть в животе и вздутие отвар таких трав: ревеня, аира, золототысячника, и крушины. Нужно забрать 3 столовые ложки данной травяной смеси и прокипятить в 0,5 литрах воды. Готовый настой принимать каждый день 3 раза в сутки.
Вздутие живота при газообразования
Вздутия и беременности живота у дам характерно сначала беременности. Этому содействует поменянный гормональный фон. Усиленная выработка гормона прогестерона содействует расслаблению скопления и мышц кишечника в том месте газов.
Вздутию живота при беременности на ранних сроках содействуют кроме этого другие факторы:
- заглатывание воздуха на протяжении приема пищи;
- потребление кислых овощей, на каковые особенно возрастает аппетит при беременности;
- потребление газированной воды;
- ношение обтягивающих костюмов, каковые сжимают пузо;
- прием антацидных препаратов;
- при наличии заболеваний ЖКТ.
Избыточное газообразование – это норма для беременной дамы, но данное явление возможно снизить верной диетой.
направляться уменьшить потребление таких продуктов:
- тёмного хлеба;
- бобовых;
- капусты;
- квашеных овощей.
Собственный рацион направляться наполнить свежими овощами, фруктами, и творогом и кефиром. Кисломолочные продукты будут нужны как для мамы, так и для развивающегося плода. кефир и Ряженка содержат много кальция, и лактобактерий, каковые содействуют хорошему усвоению пищи.
При избыточном газообразовании не нужно самостоятельно принимать лекарства. Многие, на первый взгляд, безобидные препараты смогут нанести вред будущему малышу. К примеру, активированный уголь, нейтрализуя токсины, может нарушить усвоение нужных микроэлементов.
В случае если метеоризм причиняет большое количество хлопот беременной даме, то лучше обратится с просьбой о помощи к врачу. В этом случае врача прибегают к применению фитотерапии – лечению на базе трав. Прекрасно себя зарекомендовал травяной препарат Иберогаст.
Спасением от метеоризма для будущей мамочки – это йога, плавание и особые физические упражнения. Кроме этого не нужно забывать о пользе свежего воздуха и полноценном отдыхе. Делая все эти советы, метеоризм у будущей мамы будет проявляться в меньшей степени, делая беременность приятным периодом в жизни.
газообразование и Вздутие живота значительно чаще проявляется при несоблюдении верного питания. Дабы уменьшить проявления метеоризма, нужно придерживаться здоровой диеты, и вести верный образ судьбы.
Смотря за своим здоровьем с ранних лет, организм будет продолжительно оставаться молодым и здоровым. А хорошее здоровье – это залог успеха во всех сферах судьбы!
Случайные записи:
- Подбираем и делаем правильную форму бровей
- Как правильно ухаживать за комнатным и уличным гибискусом
12 Cпособов Избавиться от Вздутия Живота Без Упражнений
Еще немного статей:
-
Вздутие живота при беременности: причины и симптомы. как устранить вздутие живота при беременности
Вздутие живота либо метеоризм – это состояние, при котором у дамы скапливаются газы в желудочно-кишечном тракте. Метеоризм сопровождается массой…
-
Вздутие живота при беременности — метеоризм — нередкое явление, в особенности на ранних сроках. Вздутие сопровождается болезненными ощущениями и урчанием…