Как уложить спать годовалого ребенка без слез и без укачивания – мамины секреты

      Комментарии к записи Как уложить спать годовалого ребенка без слез и без укачивания – мамины секреты отключены

Как верно укладывать годовалого ребенка дремать без укачиваний и слёз – ответственные рекомендации умелых мам

Режим сна годовалого крохи – это 11 часов ночью, 2,5 часа – до обеда и 1,5 — по окончании. Не смотря на то, что в целом режим будет зависеть от активности и родителей ребенка – кому-то достаточно 9 часов сна, а второму крохе и 11 ночных часов будет мало. В столь юном возрасте малыши самый капризны – подчас их сложно уложить днем, ночью приходится подолгу качать кроватку и петь колыбельные, а перепады настроения ребенка изматывают своих родителей так, что те опасаются наблюдать на себя с утра в зеркало.

Просматривайте кроме этого: Из-за чего кроха не хорошо спит — ответственные рекомендации для своих родителей.

Как же научить собственного малыша засыпать без слез – нормально, скоро и самостоятельно?

  • Сон ребенка – это не просто период времени, в то время, когда мама может отдохнуть либо заняться собой. Сон – это база здоровья (а также психологического) малыша. Соответственно, и относиться к режиму сна ребенка необходимо без шуток. Без посторонней помощи кроха не сможет обучиться дремать «верно», что может угрожать сперва нарушениями сна, а по окончании и значительными проблемами. Исходя из этого никаких «сквозь пальцы» — подойдите к вопросу сна малыша с максимальной серьезностью, и тогда неприятности в будущем обойдут вас стороной.
  • Перестройка ребенка на «солнечный цикл» начинается по окончании 4 месяцев – ночной сон крохи возрастает, дневной – значительно уменьшается. Привыкание к «взрослому» режиму проходит неспешно, с учетом развития и особенностей малыша его «внутренних часов». Грамотно настроить эти «часики» родителям окажут помощь определенные внешние стимулы – режим дня/питания, свет/темнота, тишина/шум и пр. Другими словами, ребенок обязан чувствовать отличие между бодрствованием и сном для верной работы «часов».

Как уложить спать годовалого ребенка без слез и без укачивания – мамины секреты

  • Главные «инструменты» для настройки часов: уверенность и спокойствие обоих своих родителей, познание родителями важности «науки сна», терпение, необходимое соблюдение регулярности вечерних процедур и внешние элементы (кроватка, игрушка и пр.).
  • К году малыша уже возможно приучать к дневному однократному сну (послеобеденному). Ребенок сам посоветует маме – в какое время лучше это делать. Уменьшая число дневных часов сна, вы обеспечите более полноценный ночной сон. Непременно, в случае если крохе одного дневного сна мало, мучить его бодрствованием не нужно.
  • Психотерапевтический настрой своих родителей крайне важен. Кроха постоянно почувствует, что мама нервничает, волнуется либо сомневаешься в себе. Исходя из этого укладывая малыша дремать, вы должны излучать самообладание, уверенность и нежность – тогда кроха будет стремительнее и спокойнее засыпать.
  • Способ, благодаря которому вы выкладываете чадо дремать, должен быть неизменным – одинаковый метод на ежедневно. Другими словами, любой вечер перед сном повторяется схема (к примеру) – искупать, уложить, спеть песенку, погасить свет, уйти из помещения. Поменять способ не рекомендуется. Стабильность «схемы» — уверенность малыша («на данный момент меня искупают, позже уложат, позже споют песенку…»). В случае если укладывает отец – схему все равно оставляют ту же.
  • Внешние «элементы» либо вещи, ассоциирующиеся у малыша со сном. Любой ребенок засыпает у мамы на руках. Когда мама прекращает качать – кроха сходу просыпается. В итоге ребенок спит ночами напролет рядом с маминой грудью, либо прочно вцепившись в бутылочку. Из-за чего? По причине того, что это успокаивает. Но сон – не для еды, сон – для сна. Исходя из этого дремать кроха обязан только в собственной кроватке и, само собой разумеется, без бутылочки. А дабы не травмировать психику крохе и добавить уверенности, используем стабильные «внешние элементы» — те, каковые он будет видеть и перед сном, и просыпаясь. К примеру, одинаковая игрушка, собственный прекрасное одеяло, ночник в форме зверушки либо полумесяца над кроваткой, соска и пр.
  • Учите кроху засыпать самостоятельно. Эксперты не советуют годовалому крохе петь песни перед сном, качать кроватку, держать за руку, гладить по головке, пока не заснет, укладывать в родительской кровати, поить из бутылочки. Ребенок обязан обучиться засыпать самостоятельно. Само собой разумеется, возможно спеть песенку, погладить по головке и зацеловать пяточки. Но позже – дремать. Покинуть в кроватке, приглушить свет и уйти.
  • Сначала вы, само собой разумеется, станете сидеть «в засаде» в полуметре от кроватки – на случай «а что если испугается, начнёт плакать». Но неспешно кроха привыкнет к схеме укладывания и начнет засыпать сам. В случае если кроха все-таки начал плакать либо внезапно проснулся и испугался – подойдите к нему, успокойте и, захотев хорошей ночи, опять удалитесь. Конечно, издеваться над ребенком не требуется: в случае если кроха ревет во целый голос, то необходимо безотлагательно «предъявить маму» и еще раз нежно захотеть спокойных снов. Но в случае если ребенок , переждите – вероятнее, он успокоится сам и заснет. Спустя 1-2 недели кроха осознает, что мама никуда не сбежит, а дремать необходимо в собственной кроватке и в одиночку.
  • Показывайте чаду отличие между бодрствованием и сном. В то время, когда кроха не спит, держите его на руках, играйтесь, пойте, говорите. В то время, когда засыпает – рассказываете шепотом, не берите на руки, не играйтесь в «обнимашки/целовашки».
  • Место для сна чада – одно да и то же. Другими словами, кроватка ребенка (не кровать своих родителей, коляска либо качалка), с ночником на одном и том же месте, с игрушкой около подушки и пр.
  • Днем укладывайте чадо при чуть приглушенном свете (мало зашторив окна), ночью свет гасите совсем, оставляя только ночник. Свет и темноту кроха обязан принимать как сигналы ко сну либо бодрствованию.
  • На протяжении дневного сна не требуется ходить на цыпочках и шипеть из окна на шумных прохожих, ночью же обеспечьте крохе тишину.
  • Перед сном искупайте ребенка (в случае если купание его успокаивает) и в течение получаса перед укладыванием сбавьте звук у ТВ либо магнитолы. Полчаса перед сном – время подготовки ко сну. Значит, никаких шумных игр, громких звуков и пр. Дабы не перевозбуждать психику малыша, а наоборот – успокаивать.
  • Ребенку должно быть комфортно в кроватке на протяжении сна. Значит, белье должно быть чистым, одежда и одеяло – оптимальными по температуре помещения, памперс — сухим, животик – спокойным по окончании еды.
  • Воздушное пространство в помещении должен быть свежим. В обязательном порядке проветривайте помещение.
  • Стабильность – значит безопасность (детское познание). Исходя из этого ваша схема укладывания, внешние процедуры и вспомогательные элементы перед сном неизменно должны быть одними и теми же. И (необходимое правило) в одно да и то же время.
  • Пижама. Пижамка должна быть оптимально комфортной. Дабы кроха не замерз, в случае если раскроется, и одновременно с этим не вспотел. Лишь хлопок либо трикотаж.
  • Мечта любого ребенка – дабы мама вечно просматривала ему сказку, пела колыбельные, поправляла одеялко и наглаживала непокорные вихры всю ночь. Не поддавайтесь на капризы и хитрость собственного мелкого разбойника – монотонно (так стремительнее заснет) прочтите сказку, поцелуйте и уходите из помещения.
  • Подниматься к годовалому крохе 3 раза за ночь (в противном случае и 4-5) – это не норма. По окончании 7 месяцев карапузы должны: укладываться нормально и без истерик, самостоятельно засыпать в собственной кроватке и в темноте (с ночником либо без), дремать по 10-12 часов полноценно (без перерывов). И задача своих родителей – этого добиться, дабы позже у крохи не было неприятностей с бессонницей, серьёзными нарушениями и капризностью сна.

И — будьте реалистами! Москва не сходу строилась, наберитесь терпения.

Просматривайте кроме этого: Куда возможно пойти с годовалым ребенком — дешёвые развлечения для своих родителей.

Видео: Как верно укладывать дремать малыша?

Случайные записи:

Как научить ребенка засыпать без грудного кормления и качания? [Супермамы]


Еще немного статей: