Людская физиология такова, что энергетические запасы (а говоря неотёсаннее – жировые отложения) не выбирают одно либо пара мест дислокации на теле, а равномерно распределяются по всем его частям. И чтобы похудел пузо, бедра либо щеки, нужно будет избавиться от лишнего веса в принципе. Это до слез расстраивает некоторых девушек, грезящих сохранить пышную грудь по окончании диеты, делающей талию узкой и эластичной.
С этими мечтами нужно будет расстаться, как и с надеждой сузить лицо при наличии вторых пухлых филейных частей.
Собираясь похудеть в лице, готовься к работе над здоровьем и общей стройностью. И лишь в том случае, если при дистрофичной фигуре вы все равно владеете округлыми щечками, возможно сказать об изюминках строения лица, делающих его по-детски щекастым. нижняя челюсть и Широкие скулы от природы расширяют нижнюю часть лица, делая его визуально полным. Но и такая конституция – не решение суда и не направление к пластическому врачу.
Не забывайте ветхий мультфильм об одуванчике, у которого были «такие толстые щеки на таком тоненьком стебельке»? Раз ему удалось от них избавиться, то и мы сможем.
Методы спасения от пухлых щек
Предположим, что громадных неприятностей с лишним весом у вас вправду нет, и все усилия необходимо направить именно на уменьшение ширины лица. Для этого вам нужно дисциплинированно выполнять пара правил, каковые медлительно, но правильно будут делать ваши щеки уже. Сделать ваши скулы совсем впалыми, как у Кейт Мосс, другими словами поменять физиологию, им вряд ли под силу, но заметно скорректировать овал лица им в полной мере под силу.
состав и Режим питания.
- Прежде всего вам необходимо неспешно приучить себя к дробному питанию. Таковой ритм потребления энергии содействует активизации обмена веществ и избавлению от любых ненужных отложений в организме. Принимайте пищу почаще и мелкими порциями, не набивайте пузо до отказа и полюбите легкое чувство голода, которое сигнализирует, что организм испытывает как раз потребность в питательных веществах, а не просто безлюдный аппетит.
- При выборе продуктов отдавайте предпочтение хрустящим фруктам и овощам, кашам, цельнозерновой выпечке – в общем, всему тому, что требует тщательного и продолжительного пережевывания. Таковой рацион оптимален сходу в двух смыслах: он снабжает пищеварительную совокупность клетчаткой, нужной для слаженного функционирования, и тренирует лицевые мускулы, поддерживающие ваши щеки.
- Обеспечьте ваше тело достаточным числом жидкости. Супы, соки, чай – это красивые источники жидкости, но ни один из них не заменит несложную чистую воду. Начиная с необходимого утреннего стакана воды натощак, выпивайте в течение дня не меньше двух литров питьевой, а лучше минеральной, воды без газа и вкусовых добавок. Разрешается додавать в воду лишь натуральный лимонный сок, что также содействует витаминизации и очищению организма.
- Хорошее средство, дабы похудело лицо, это зеленый чай. Чистый крупнолистовой, с жасмином либо имбирем – он нормализует водно-солевой обмен, неполадки в котором довольно часто становятся обстоятельством округления лица. То же касается и других органических чаев, так что смело радуйте себя каркаде, мате, пуэром и улунами. Избегайте лишь растворимых чайных напитков и неестественных вкусо-ароматических наполнителей. Они только разжигают аппетит и не приносят вашему организму ничего хорошего.
- Отказаться придется от алкоголя, рафинированных сладостей и сдобной выпечки. Эти продукты содержат много углеводов, задерживающих в теле жидкость и содействующих отеков. Из-за высокой степени проницаемости мягких тканей на людской лице избыток межклеточной воды скапливается именно там. Замените конфету жевательной резинкой, а пирожное – сладким яблоком. Мозг возьмёт сигнал о поступивших в кровь сахарах, но желудок возьмёт значительно меньше тяжелого и вредного сырья для переработки.
- Распорядок приёма и дня пищи также крайне важен для уменьшения количеств лица. Чтобы не было утренних отеков старайтесь не выпивать большое количество жидкости перед сном, а главные трапезы запланируйте на яркое время суток. По вечерам избегайте соленых и острых блюд и неспешно по большому счету откажитесь от соли в пользу натуральных специй растительного происхождения.
Гимнастика для лица и массаж.
- Сидя либо стоя как возможно посильнее запрокиньте голову назад и почувствуйте натяжение шейных мускулов. С упрочнением открывайте и закрывайте нижнюю челюсть, пока не почувствуете мышечную усталость. Такую тренировку необходимо делать утром и вечером, и при регулярных занятиях вы скоро увидели, что «второй подбородок» уменьшился и подтянулся.
- Попеременно поворачивайте голову вправо и влево, стараясь как возможно дальше коснуться подбородком плеча. Усложните это упражнения, мешая повороту головы рукой и очень сильно преодолевая это сопротивление.
- Зажмите губами карандаш либо фломастер и попытайтесь нарисовать им любую картину. Чем подробнее и аккуратнее будут ваши картинки, тем стремительнее и действеннее укрепятся лицевые мускулы, несущие ответственность за область между губами и щеками (именно она часто бывает пухлой, придавая лицу анекдотичный, словно бы бы перекормленный вид).
- Вечером, удалив макияж, заберите махровое полотенце, смочите его в воде либо травяном отваре комнатной температуры и скрутите в плотный жгут. Этим свертком похлопайте себя по подбородку и щекам, как бы «утрамбовывая» мягкие ткани вовнутрь и ускоряя кровообращение в них.
- Опытные косметологи обладают техникой особого подтягивающего массажа лица. Сходите хотя бы на один сеанс таковой процедуры, дабы запомнить приёмы и основные движения. Дома вы сможете делать самомассаж, повторяя по памяти пассы эксперта. Это не через чур сложная методика, но делать ее направляться с опаской, дабы не повредить ласковую кожу.
- Гимнастика для тела, формирующая прекрасную осанку, прекрасным образом воздействует и на лицо. В действительности никакого волшебства тут нет, а повышение щек часто бывает связано с привычкой и сутулостью дремать лежа на животе. Смотрите за собственной плечами и спиной, дабы не допустить появления обвисших второго подбородка и щёк.
Косметические процедуры.
- Маски для лица – универсальное средство ухода, разрешающее, а также, сделать лицо худее. С целью достижения для того чтобы результата выбирайте маски подтягивающего действия и натуральные пилинги. Упругая кожа выглядит более ровной и подтянутой, она не формирует лишнего количества щек. Лучшие из известных составляющих для действенного похудения лица: желатин, мед, овсяные хлопья, яичный белок и косметическая глина.
- Компрессы на базе растительных отваров (ромашки, липы, череды) с добавлением витамина и пивных дрожжей А подтягивают кожу и делают лицо более дистрофичным. Таким составом необходимо намочить марлю либо лоскут хлопчатобумажной ткани, накрыть им лицо и шею и нормально полежать мин. 15 (хотя бы несколько раз в неделю в течение месяца).
- Большая часть салонов красоты предлагают целый комплекс процедур, содействующих коррекции контуров лица: мезотерапия, миоструктурный массаж, химический пилинг. По большей части они воздействуют на мимические мускулы, заставляя их оставаться в тонусе и поддерживать щеки подтянутыми.
Методы маскировки пухлых щек
Похудение лица – достаточно долгий процесс, но вы имеете возможность ускорить получение результата визуальными приемами:
- Светотеневая коррекция лица. Техника, которой всегда пользуются визажисты, дабы сделать контуры четче, а черты – рельефнее и яснее.
- Повышение губ. Восприятие пропорций таково, что находящиеся рядом объекты сравниваются между собой. Не обязательно вставлять под кожу губ имплантаты – достаточно умело выделить их количество посредством карандашей двух оттенков.
- Распущенные волосы. Прямые пряди закрывают часть щек и зрительно скрадывают ширину лица. Челка, как каждая горизонтальная линия, напротив, расширяет его.
Это лучшие методы сделать лицо более дистрофичным. Они действуют неспешно, но при четком исполнении указаний сделают ваши черты точеными и более узкими. К тому же, лицо неизбежно худеет с возрастом, так что непременно щеки уменьшатся сами собой.
Случайные записи:
Готовимся к лету. Делаем голливудские скулы — Лучшие советы «Все буде добре»
Еще немного статей:
-
Как сделать идеальный тон лица?
В далеком прошлом увидено, что ровный гладкая кожа и цвет лица выглядят намного привлекательнее, чем слой декоративной косметики. Так в далеком прошлом,…
-
Как сделать, чтобы похудели руки?
Представители обоих полов, хоть и с различной целью, обращают внимание по большей части на одинаковые части женского тела: грудь, талию, ноги. Как раз их…