В двадцать первом веке нас окружают совершенства — в ленте инстаграма лишь самые прекрасные подруги, в твиттере — самые забавные шутники, а на работе может складываться чувство, что ваши удачи недооценены. Быть окруженным хорошими примерами прекрасно в том случае, в то время, когда это побуждает самому становиться лучше. Люди, неизменно стремящиеся к самому прекрасному, радостному, продуктивному результату именуются перфекционистами.
Какой не редкость перфекционизм
Тал Бен-Шахар, создатель книги «Парадокс перфекциониста», пишет о том, что в современной психологии перфекционизм дробят на два вида — хороший и негативный.
Хороший перфекционизм — здоровое желание человека саморазвиваться, следовать за идеалом и исправлять неточности в работе, других сферах и общении судьбы. Человек-перфекционист скрупулезно контролирует каждую подробность, каждую запятую; в случае если в работе имеется недочёты, он в обязательном порядке их отыщет и переделает.
Негативный перфекционизм — усиленная многократно версия «хорошего». У человека, страдающего от этого вида перфекционизма, в голове всегда рождаются навязчивые идеи о том, что он недостаточно оптимален, что мир около него обязан соответствовать идеалу, — и человек весьма расстраивается, что это не верно.
Чем страшен негативный перфекционизм?
Через чур сильный, навязчивый негативный перфекционизм рассказать о психологии патологией, требующей наблюдения у доктора — так как так у человека размываются границы действительности, он не всегда понимает, где недочёты вправду имеется, а где они ему лишь кажутся.
В то время, когда перфекционизм переходит в идею-фикс, он делается тем, что в психотерапевтической классификации именуют «образными обсессиями» — неизменно повторяющимися сомнениями либо опасениями, что что-то отправится не так. При таких условиях человеку может потребоваться помощь психотерапевта либо психиатра, каковые окажут помощь вернуть ясность сознания.
Последствия излишнего перфекционизма
Негативный перфекционизм может стать обстоятельством таких вещей, как:
- Депрессия
Постоянный самоконтроль не дает человеку свободы — а также в проявлении чувств. Внутреннее напряжение очень плохо воздействует на психику — и вгоняет человека в депрессию.
- Неуверенность в себе
Человек, неизменно озабоченный своим рабочим либо личным провалом, не будет вычислять себя «достаточно хорошим» для успеха. Каждая неудача в глазах человека-перфекциониста вырастает до мировых масштабов — такое не имеет возможности не задеть самооценку.
- нервные расстройства и Стресс
Неизменно повторяющиеся негативные навязчивые мысли в психологии именуются «обсессиями». При излишнего перфекционизма эти мысли смогут быть о мире, складывающемся из несовершенства, о будущих провалах и о работе, которая никак не желает становиться совершенной, как ее ни переделывай.
Каждая вещь, среди них и перфекционизм, хороша в меру — потому смотрите за собой и собственными родными, дабы предотвратить вероятные психотерапевтические неприятности из-за избыточной самокритичности.
Случайные записи:
Чем опасен перфекционизм?
Еще немного статей:
-
В последние пара лет слово «сексизм» возможно встретить практически везде. Сексистскими стали вакансии, реклама, фильмы… Да кроме того предложив…
-
В последние пара лет слово «сексизм» возможно встретить практически везде. Сексистскими стали вакансии, реклама, фильмы… Да кроме того предложив…