Фитнес-индустрия пестрит предложениями групповых занятий: йога, пилатес, кроссфит, стрейчинг и без того потом. Это обычно входит в цена абонемента клуба или оплачивается раздельно, но в любом случае обходится существенно дешевле личных тренировок. Люди с радостью идут на групповые занятия, не смотря на то, что довольно часто это не редкость полностью тщетной тратой времени.
Русская рулетка
Любая тренировка неповторима, и при групповых занятий, пускай с однообразным заглавием, личную изюминку им придает тренер. Опытные навыки, харизма и лидерские качества – нужные составляющие для фитнес-инструктора, редко видящиеся совместно. Не следует забывать и о личных предпочтениях: кому-то нравится, в то время, когда тренер подбадривает, кто-то обожает, дабы его не трогали.
Соответственно, поход на групповое занятие сродни игры в русскую рулетку.
В отыскивании нужного тебе тренера возможно израсходовать несколько месяц, а позже попросту не суметь подстроиться под его расписание.
В случае если вам повезло отыскать нужного тренера, это еще не гарантирует хорошую тренировку.
«Для НЕ любого уровня подготовки»
Групповые занятия довольно часто позиционируются как занятия «для любого уровня подготовки». Соответственно, они не смогут быть нужными каждого ее участника: кому-то программа покажется через чур простой, кому-то – через чур стремительной, и только единицы возьмут пользу.
Необходимо подчеркнуть, что в задачи тренера не входит определение потребностей и целей каждого раздельно забранного человека. Да и проследить за верной техникой исполнения и выяснить степень нагрузки целой группы полностью различных людей попросту нереально.
И по причине того, что действия тренирующегося не осуществляет контроль специалист возможно взять травму либо кроме того получить сердечный приступ.
К тому же человек сам образовывает замысел тренировок и выбирает виды групповых занятий. Из этого вероятны перегруз либо истощение, в случае если, к примеру, ходить на 2-3 занятия подряд. Наряду с этим не достигает нужных результатов, а усталость переходит в депрессию.
Более того, в фитнес-клубах не всегда следят за числом тренирующихся в зале. Это формирует дополнительные неудобства из-за нехватки пространства, инвентаря и воздуха. Снова же, взять пяткой в глаз на протяжении исполнения упражнения – не весьма радужная возможность.
Стремительнее, выше, посильнее
Чтобы был постоянный прогресс в тренировочном ходе, нагрузка обязана расти. Если вы уже полгода проходили на такие занятия, а все еще трудитесь с килограммовыми гантелями, то вы время впустую. Организм уже давно приспособился к этим нагрузкам и не реагирует на них.
Личные занятия, наоборот, подразумевают ответы на вопросы, интересующие тренирующегося, консультации по питанию и учёт личных изюминок.
Так достигнуть желаемый итог с личным тренером выясняется существенно проще и надёжнее.
Случайные записи:
Аэробика или тренажёрный зал
Еще немного статей:
-
Почему в косметике уголь бесполезен
Сейчас деятельно рекламируют продукты с углем. Так ли он нужен вашей коже? В любом блоге, на любом сайте неизменно видно, что косметические торговые…
-
К чему приводят неправильные занятия йогой
Йога — старое мастерство не только тренировки физического тела, но и духовного, целый комплекс всевозможных упражнений для поддержания себя в надлежащем…