Все мы слышали выражение «гормоны счастья». Неужто сокровенное счастье — итог химических процессов? Мы решили узнать, что это за гормоны, и как они трудятся.
Гормоны счастья — что это?
«Гормонами счастья» принято именовать серотонин, эндорфин и дофамин. Серотонин вырабатывается в шишковидной железе головного мозга. Как химическое соединение, серотонин относится к тому же последовательности алкалоидов индола, что и психоделические наркотики наподобие ЛСД-25, псилоцибина, ДМТ и буфотенина.
Он был открыт в 1935 году итальянским фармакологом Витторио Эрспамером, что назвал это вещество, уменьшающее ровную мускулатуру, энтерамином.
Через 13 лет в Кливлендской клинике Морис Раппорт с сотрудниками нашёл сосудосуживающее вещество в сыворотке крови, которое было названо серотонином. В первой половине 50-ых годов двадцатого века было доказано, что серотонин и энтерамин — это одно да и то же вещество, а ещё через год серотонин был найден в головном мозге.
Эндорфины являются группой химических соединений, по методу действия сходных с опиатами. Они образуются из вырабатываемого гипофизом вещества беталипотрофина. Серотонин образуется из аминокислоты триптофана.
Нейромедиатр дофамин вырабатывается в надпочечниках и головном мозге. Он играется громадную роль в «совокупности вознаграждения» мозга и вырабатывается на протяжении хорошего для человека опыта.
Вправду ли серотонин делает человека радостным?
С серотонином все не так легко. Представление об этом веществе как о панацее от депрессии и грусти неверно. На данный момент действие серотонина на поведение человека ещё не хватает изучено.
Он воздействует по-различному на разные участки мозга, и это действие неравномерно и зависит от сотрудничеств с другими гормонами.
Мельчайшая концентрация серотонина в мозжечке и коре, громаднейшая – в ретикулярной активирующей совокупности, где он занимает важное место в цикле сна-бодрствования. В то время, когда уровень серотонина тут увеличивается, мозг погружается в глубочайший сон.
Изучения, проводившиеся в психиатрических клиниках, продемонстрировали, что чрезмерное содержание серотонина обнаруживается в мозгу душевнобольных.
Сейчас уже доказана связь между агрессией и дефицитом серотонина. Это связано с тем, что серотонин осуществляет контроль другие трансмиттеры и «решает», пропускать ли тот либо другой сигнал в мозг. В то время, когда серотонина не хватает, данный контроль ослабевает и адреналиновые реакции включают в мозгу механизмы паники, агрессивности кроме того тогда, в то время, когда видимых обстоятельств для этого нет.
Профицит серотонина кроме этого может очень плохо сказаться на здоровье и поведении человека. Так, повышенное содержание серотонина отмечается при аутических состояниях. Неспособность рецепторов связать много серотонина кроме этого отмечалось у людей, страдающих заболеванием Альцгеймера.
Радостные гены
Последние изучения доказали, что должного уровня счастья человеку необходимы соответствующие гены, а правильнее, так называемый ген 5-HTTLPR, что несёт ответственность за транспортировку уже упоминаемого серотонина. Чтобы это доказать, ученые Английской медицинской школы и школы экономики опросили пара тысяч людей. Результаты подтвердили предположения: добровольцы, у которых было две копии гена счастья от обоих своих родителей, были оптимистами, не склонными к депрессии.
Результаты изучения были опубликованы Ян-Эммануэлем де Неве в издании Journal of Human Genetics.
Ученый кроме этого выделил, что скоро смогут быть отысканы и другие «радостные гены». Но Ян-Эммануэль не говорит, что при негативных условиях люди с «радостными генами» не испытают депрессии. Гены-генами, но реакции организма на негативные факторы никто не отменял.
Радостная еда
Как мы уже знаем, серотонин образуется из аминокислоты триптофана. Потребность в ней может удовлетворяться лишь поступлением её извне, исходя из этого жизненно принципиально важно потреблять «верные» продукты, содействующие выработке серотонина и эндорфина. Триптофан — компонент пищевых белков, содержащихся в соевых бобах, бананах, финиках, орехах, грибах, овсе.
Благотворно на выработке серотонина кроме этого отражается потребление шоколада, картофеля, авокадо, кинзы и второй зелени, молока, цитрусовых, цельнозернового сыра и хлеба. Уровень эндорфинов кроме этого увеличивается при прослушивании музыки и от занятий сексом.
Необходимо помнить о том, что триптофан преобразовывается в серотонин в шишковидной железе лишь при солнечном свете, исходя из этого не требуется пренебрегать отдыхом и прогулками на свежем воздухе. Зимняя сезонная депрессия — из-за нехватки естественного света. Кроме этого выработке эндорфинов содействуют занятия спортом.
Человек может в прямом смысле, «добежать до ощущения счастья».
Что вредит гормонам счастья?
очень плохо отражается на выработке «гормонов счастья» прием любых наркотических веществ. Из-за их потребления нарушаются медиаторные мозговые связи. По сути, синтетические психоактивные вещества обманывают мозг, выдавая себя за серотонин. Стремительный выброс эндорфинов в мозг и плазму крови по окончании потребления стимуляторов провоцирует привыкание к этому уровню.
Потом организм перестает производить нужные гормоны, что очень очень плохо отражается на химическом балансе организма, ведет к депрессии и вторым негативным последствиям.
Случайные записи:
На самом деле — На детекторе: тайный грех Даны Борисовой. Выпуск от 15.01.2018
Еще немного статей:
-
Существует ли гормон агрессии?
Каковы истоки агрессии? Существует ли гормон агрессии, обуславливающий агрессивное поведение? Агрессивное поведение тесно связано фактически со всеми…
-
О любви пишут романы и слагают песни. А в чем ее биологический суть? Сейчас ученые находят все новые и новые доказательства того, что развитие и…