Зеленый чай — это вкусный бодрящий напиток, что весьма обожают не только на востоке.Его уже весьма продолжительное время применяют в качестве лекарства от разных недугов. Но, как выясняется, зеленый чай может вредить организму. Зеленый чай: вред и польза — тема данной статьи.
Зеленый чай весьма популярен среди любителей этого напитка, поскольку в нем содержится последовательность нужных веществ, каковые благотворно воздействуют на организм человека. В состав зеленого чая входит много микроэлементов, органических соединений и практически все группы витаминов. Именно поэтому зеленый чай крайне полезен.
В состав зеленого чая входит теин, что придает бодрость. Теин — это тот же кофеин, что присутствует в кофе. В чае присутствует кофеин не в чистом виде, а в связанном вместе с танином, исходя из этого его и именуют теином. Воздействие теина сродни кофеину, вот лишь он действует намного мягче, по причине того, что продолжительнее всасывается в кровь. Теин содействует приливу сил, активизирует умственную и физическую деятельность.
Теин усиливает сердечную мышцу, прекрасно воздействует на неспециализированное состояние внутренних органов и сосудов, усиливает кислородный обмен.
Благодаря наличию определенных макро- и микроэлементов зеленый чай содействует выведению тяжёлых металлов и радионуклидов из организма. Цинк, что кроме этого содержится в чае, усиливает состояние волос, ногтей, повышает иммунную сопротивляемость организма. Кальций содействует упрочнению костей и зубов и нормализует работу щитовидной железы.
В зеленом чае содержится провитамин А, что содействует улучшению зрения и предотвращает развитие кариозного процесса. Исходя из этого зеленый чай возможно давать и мелким детям. Но, само собой разумеется, не крайне много.
Одной чашки в сутки хватит. Витамина С в зеленом чае в четыре раза больше, чем в лимоне. Помимо этого, три чашки зеленого чая содержат дневную норму витамина РР.
Доказано, что зеленый чай мешает формированию некоторых видов опухолей. Кроме этого зеленый чай сокращает возможность развития склероза, гипертонии и мозговых тромбов.
Но зеленый чай кроме этого может вредить организму. Исходя из этого стоит учесть, что некоторым людям лучше воздержаться от этого напитка. Беременным дамам рекомендуют его исключить из рациона по большому счету.
А людям, страдающим гипертонией и атеросклерозом, нельзя пить крепкий зеленый чай.
Не следует кроме этого выпивать через чур много зеленого чая, поскольку через чур большое количество теина ведет к нарушениям хронической усталости и сердечного ритма. По данной же причине не следует выпивать чай по окончании 6 часов вечера. Бодрящий напиток может привести к усталости и нарушениям сна.
Зеленый чай нельзя пить натощак, по причине того, что он злит слизистую желудка. А вот в случае если выпивать его по окончании еды, то так возможно улучшить процесс пищеварения, поскольку чай будет «стимулировать» желудок переваривать еду.
таблетки и Лекарственные препараты нельзя запивать зеленым чаем. Так как данный напиток владеет свойством выводить разные токсины из организма, он уменьшит воздействие фармацевтических препаратов и сведет его практически к нулю. Ни за что нельзя смешивать чай с алкоголем, если не желаете, дабы пострадали Ваши почки.
Кроме этого нельзя пить зеленый чай с молоком. Это связано с тем, что при смешивании этих двух напитков образуются своеобразные химические элементы, каковые несут вред здоровью.
Не следует увлекаться зеленым чаем. Так как он сильно воздействует на нервную совокупность, может зависимость от него. Кроме этого через чур большое количество полифенолов, каковые защищают организм от рака, очень плохо отражается на функциях печени.
Стоит упомянуть, что зеленый чай в пакетиках не владеет всеми перечисленными чудодейственными особенностями. Исходя из этого лучше остановить собственный выбор на крупнолистовой заварке. Выбирайте лишь качественный зеленый чай. вред и Польза — это понятия относительные.
Любой продукт нужен определенными особенностями, и во всем возможно отыскать что-то вредное.
Случайные записи:
- Замороженные опята на зиму
- Зимняя сессия 2015 в вузах: расписание, когда начинается сессия у заочников
Зеленый чай, польза и вред.
Еще немного статей:
-
Польза и вред фиников, калорийность
20010,0,3500, Большая часть жителей нашей страны воспринимает финики как обыкновенное лакомство и считает, что без них можно вполне обойтись в…
-
Многие дамы, в то время, когда становятся мамами, слышат рекомендации, что для качества молока и увеличения количества необходимо выпивать зеленый чай с…