По окончании родов в организме происходят трансформации, каковые проявляются не только в общем внутреннем состоянии организма, но и во внешнем виде дамы: тусклые сухие волосы, расслаивающиеся ломкие ногти, сухая шелушащаяся кожа, разрушающиеся зубы, пародонтоз, пигментные пятна.
В это время нужно использовать большое количество фруктов и овощей, но довольно часто, в силу многих обстоятельств, это нереально. Помимо этого, кроме того полноценное сбалансированное питание может не решить эту проблему и не покрывает развившийся недостаток витаминов по окончании родов.
В таких случаях нужен приём комплексных препаратов, каковые окажут помощь вернуть организм дамы.
Приём витаминов по окончании родов — залог здоровья
На протяжении беременности изменяется гормональный фон: происходит усиленная выработка прогестерона и пролактина, новых гормонов – лактогена, гонадотропина. Для этого требуется дополнительная энергия, повышенное количество витаминов и микроэлементов, каковые принимают участие в синтезе. Запас их в организме неспешно истощается по мере роста плода, исходя из этого витамины по окончании родов нужны равно как и еда.
При грудном вскармливании витамины «уходят» с грудным молоком, восполнение их лишь за счёт пищи не покрывает нужное количество для организма матери, потому, что не все овощи и фрукты возможно использовать из-за вероятной аллергии, метеоризма, запоров либо поносов у ребёнка. Витамины по окончании родов необходимо принимать комплексно, потому, что, в большинстве случаев, начинается недостаток нескольких из них.
Трансформации в организме — итог недостатка витаминов по окончании родов
Трансформации, каковые происходят в организме по окончании родов, приводят к формированию:
• нарушения нервной совокупности впредь до развития депрессии;
• трансформации обмена веществ — вероятно появление лишнего веса;
• нехорошему состоянию волос, ногтей, зубов;
• формированию анемии с низким гемоглобином, которая выражается в резкой слабости, стремительной утомляемости, сердцебиениях, одышке, неосуществимости делать простую работу по дому;
• других суставов и патологии позвоночника;
• разным нарушениям пищеварения, в следствии чего нарушается всасывание витаминов и микроэлементов, и их недочёт в организме ещё больше усугубляется.
Постоянные недосыпания, стрессы, воспалительные процессы по окончании родов, вероятные неприятности с лактацией усиливают имеющийся гиповитаминоз, и состояние может ухудшиться.
Какие конкретно витамины по окончании родов нужны
Для поддержания и здоровья в обычном физиологическом состоянии всех систем и органов дамы и новорождённого нужен регулярный приём целого витаминных комплексов, каковые окажут помощь верному формированию ребёнка.
Витамины группы В
Нарушения, каковые затрагивают нервную совокупность и вызывают во многих случаях послеродовую депрессию, возможно скорректировать приёмом витаминов группы В:
1. В1 (тиамин) — он носит ещё одно наименование: антиневрин, потому, что участвует в создании новых нейронов, усиливая тем самым нервную совокупность. Помимо этого, активирует обмен жиров и углеводов, оказывает помощь снизить массу тела.
2. В2 (рибофлавин) — как и тиамин, восстанавливает клетки нервной совокупности. Задействован в ходе кроветворения, исходя из этого воздействует в комплексе с другими препаратами на анемию. Он участвует в образовании в печени трансаминаз.
3. В3 (витамин РР, никотиновая кислота) — усиливает периферическое кровоснабжение, регулирует данный процесс во всех системах и органах. Усиливает жизнедеятельность печени, сердца, эндокринной и нервной совокупностей.
4. В6 (пиридоксин) незаменим при анемии: повышает всасывание железа и повышает уровень гемоглобина. Воздействует на мышечную совокупность: расслабляет мускулы, тем самым сокращает их усталость.
5. В9 (фолиевая кислота) — один из самых нужных компонентов в борьбе с анемией: участвует в построении клеток, включая и форменные элементы крови. Совместно с витамином В12 есть замечательным противоанемическим средством. Стимулирует пищеварительные процессы, неспециализированный обмен веществ.
Опосредованно синтезирует серотонин, дофамин и другие «гормонов счастья», улучшая настроение и придавая бодрость.
6. В12 (цианкобаламин) – противоанемическое средство в комплексе с фолиевой кислотой. Участвует во многих обменных процессах, происходящих в печени, в транспортировке и синтезе холестерина, что, кроме множества вторых функций в организме, входит в состав половых гормонов (эстрогенов, прогестерона, тестостерона). Так, цианкобаламин нормализует гормональный фон организма.
Антиоксиданты — нужный компонент витаминотерапии по окончании родов
Особенную роль в состоянии организма играются антиоксиданты. К ним относятся жирорастворимые витамины А, Д, Е, К и растворимый С. Эти витамины по окончании родов оказывают помощь не только вернуть состояние систем и органов, но и предотвратить процесс разрушения клеток разных тканей.
Витамин Е
Токоферол (Е) — витамин женского здоровья: нормализует функции репродуктивной совокупности дамы, участвует в синтезе женских половых гормонов. Нужен для упрочнения костно-мышечной совокупности, зубов, волос: усиливает применение вторых жирорастворимых витаминов, соответственно, и их действие на организм.
Витамин Д
Кальциферол (витамин Д) — один из наиболее значимых витаминов по окончании родов: без него нереально усвоение и всасывание фосфора и кальция в организме ребёнка и матери. Кальциферол содействует восстановлению зубов, волос, ногтей и приводит в обычное состояние функционирование костно-мышечной совокупности, опосредованно лечит и мешает формированию остеопороза. У ребёнка даёт предупреждение остеомаляции размягчения и возникновение — рахита костей.
Несёт ответственность за обычную структуру костной ткани, зубов, волос, за состав крови. Витамин Д повышает иммунный статус, сопротивляемость организма развитию и инфекциям хронических болезней.
Витамин А
Ретинол (витамин А) — нужный компонент комплексной терапии витаминами по окончании родов. Кроме того, что он есть «витамином красоты», делая сияющими кожу, волосы, зубы, даёт предупреждение их разрушение и старение, ретинол играется главную роль в сохранении обычного зрения у ребёнка и матери.
По окончании родов в случае дефицита витамина А довольно часто нарушается цветовое восприятие и сумеречное зрение, может развиться ксерофтальмия — сухость глазного яблока, которая при прогрессировании захватывает всю толщу роговой оболочки и ведет к образованию бельма. Соответственно трансформации зрения при гиповитаминозе ретинола развиваются и у ребёнка. Витамин А воздействует на состояние печени и всех окислительных процессов, происходящих в ней, повышает иммунный статус организма.
Витамин С
Аскорбиновая кислота (витамин С) — замечательнейший антиоксидант. Несёт ответственность за проницаемость сосудов, состояние кожи, хрящей, участвуя в образовании коллагена — их главной составляющей. Принимает участие в окислительных реакциях в печени, даёт предупреждение развитие инфекционных и хронических болезней.
Нейтрализует токсины и яды, снижает развитие аллергических реакций в организме.
Для поддержания организма и хорошего самочувствия в обычном состоянии, кроме витаминов, нужно достаточное количество микроэлементов: кальций, фосфор, железо, магний, цинк, селен и других. Все эти компоненты сбалансировано с витаминами находятся в намерено созданных комплексных препаратах, каковые рекомендованы по окончании родов каждому:
• Элевит — содержит все повышенное количество и антиоксиданты магния;
• Прегнавит — в составе: все антиоксиданты, витамин В3 (РР), кальций и железо;
• Компливит «Мама» — имеет в собственном составе пониженную дозу витаминов А и Е, рекомендован для аллергиков;
• Витрум и Витрум Пренатал — складывается из 13 витаминов и 10 минеральных компонентов;
• Алфавит — содержит 13 витаминов и 11 микро- и макроэлементов; эргономичен дозировкой — нужно принимать трижды в сутки.
Все перечисленные и другие комплексные витамины возможно принимать лишь по советы доктора и под его наблюдением, шепетильно выполняя сроки приёма и режим дозирования. Лишь в этом случае возможно избежать побочных действий, развития гипервитаминоза и улучшить собственное состояние и поддержать здоровье ребёнка.
Случайные записи:
- Чем опасен гипертонус матки при беременности? что вызывает гипертонус матки : как понять причину и как лечить этот симптом
- Косметика при беременности: какая понадобится и как выбирать
Молочный вопрос 7. ВЫПАЛИ ВОЛОСЫ из-за кормления грудью
Еще немного статей:
-
Иммунитет является особенную совокупность организма, основной задачей которой есть защита человека и своевременное выявление от вирусов и болезнетворных…
-
Соблюдение сбалансированного режима питания есть базой для развития здорового плода на протяжении беременности. Многие дамы точно не знают, какие…