Витамины — неотъемлемая часть питательных веществ, каждый день поступающих в организм с едой. Они нужны всем, независимо от возраста, физического состояния либо каких- то вторых факторов.
Дети нуждаются в витаминах прежде всего, потому, что весьма активны и будут в состоянии постоянного роста. Исходя из этого приём витаминов для роста детей в комплексе с минералами нужен в каждой возрастной категории.
Необходимы ли дополнительные витамины для роста детей
При современных условиях внешней среды поступление витаминов с едой не перекрывает их дневной потребности кроме того у совсем здоровых и физически по возрасту прекрасно развитых детей. Это связано со многими факторами: экологией, качеством продуктов (их долгими сроками хранения в связи с пастеризацией, стерилизацией, вторыми видами обработки пищи), вероятными имеющимися болезнями либо нарушениями в организме, из-за которых замедляется усвоение и всасывание нужных веществ.
Дети, каковые в достаточном количестве приобретают нужные для собственного возраста витамины, чувствуют себя энергичными, они меньше подвержены заразам, болеют значительно реже собственных сверстников. Витамины для роста детей крайне важны и для физического их развития, и для умственного и психотерапевтического.
Всего лишь 2 людей, в соответствии с статистике, достигли генетически запрограммированного роста. Не существует конкретного витамина, несущего ответственность за высоту тела. Но имеется определённые витаминные препараты, каковые содействуют стремительному и действенному формированию организма, и их потребление оказывает помощь достигнуть приблизительно «запрограммированного» генетически роста.
Механизм роста костей
Интенсивное повышение роста длится до 25 лет: на финишах костей (эпифизах) образуются новые остеобласты — клетки роста. По окончании 25 лет эти территории роста «закрываются» — образование остеобластов в эпифизах заканчивается. Самый выражен данный процесс на первом году судьбы, с 4 до 5 и с 14 до 15 лет. В этих промежутках приём витаминов для роста детей окажет максимально выраженный эффект: кости и мышечная масса будут деятельно расти.
Активирует данный процесс особый «гормон роста» — соматотропин.
В различные периоды организму необходимы одинаковые витамины для роста детей. Определяющим причиной есть дозировка, соотношение и количество витаминов и микроэлементов. Самостоятельно подобрать оптимальные дозы сложно — это прерогатива доктора.
Главные витамины для роста детей
К главным витаминам для роста детей относятся А, D3. Остальные (Е, С, К, витамины группы В) являются запасными.
Ретинол для костей
Самым ответственным для стимулирования роста ребёнка в любом возрасте есть витамин А — ретинол:
• активирует синтез остеобластов;
• запускает минерализации и процесс;
• участвует в образовании хряща и коллагена кожи;
• усиливает мышцы и связки.
Так, он активирует рост кости и минерализацию новых участков. Это один из основных препаратов для профилактики рахита.
Помимо этого, ретинол сохраняет зрение, верное цветовосприятие. Его передозировка страшна для детского организма. Переизбыток витамина А накапливается в печени и предстоящий его приём увеличивает содержание витамина в организме ещё больше. Это проявляется при однократной передозировке тошнотой, рвотой, поносом, головной болью, головокружением.
При хроническом приёме высоких доз препарата появляется сухость , шелушение и зуд кожи, утрата аппетита, слабость, утомляемость, головокружения, разные расстройства нервной совокупности. Ретинол тесно взаимодействует с другими жирорастворимыми витаминами — Д, Е, К, и с растворимым витамином С.
Кальциферол
Витамин D3 (холекальциферол) содействует всасыванию магния и кальция, это средство № 1 для профилактики рахита. Активирует образование остеобластов, из которых образуется полноценный участок кости благодаря стремительному всасыванию кальция.
В следствии ежедневного нахождения под прямыми солнечными лучами не меньше 20 мин. в коже синтезируется достаточное количество витамина Д. Передозировка – итог долгого нахождения на солнце либо в солярии с одновременным приёмом витамина вовнутрь. В таких случаях гипервитаминоз Д проявляется вероятным образованием камней в почках, кальцинатами в мягких тканях, окостенением эпифизов костей. Максимально содержится кроме этого в жирных сортах рыбы, печени трески.
Потому, что витамин усваивается в присутствии кальция и сам содействует усвоению этого элемента, клиническая картина гиповитаминоза проявляется симптомами недостатка кальция: переломами, развитием остеопороза, замедлением роста, остеомаляцией костей (их размягчением и, вследствие этого, искривлением), в редких на данный момент случаях — показателями рахита. При недочёта холекальциферола страдают кроме этого зубы, ногти, волосы. Замедляется рост ребёнка.
Содержится в сбалансированных действенных препаратах: Витрум Кальций D3 форте, Компливит Кальций D3 форте, Витрум Остеомаг, Витрум Кальцемин адванс, Витрум Кидс, Элькар.
Токоферол
Витамин Е (токоферол), являясь замечательным антиоксидантом, блокирует свободные радикалы и защищает от разрушения витамины А, С, эритроциты, каковые конкретно стимулируют рост костей, и клетки костной ткани от разрушения. Это вспомогательный витамин для роста детей. Самостоятельно не воздействует на рост костей.
Аскорбиновая кислота
Витамин С участвует в регенерации скелета и костно-мышечной ткани опосредованно: он усиливает перенос витаминов А, D3, Е и всех веществ, нужных для роста костей из кишечника к разным тканям. Являясь антиоксидантом, усиливает иммунитет.
Аскорбиновая кислота (витамин С) весьма неустойчива к разным действиям: распадается под действием света, тепла, кислорода. Исходя из этого все овощи и фрукты, в которых он содержится, необходимо использовать необработанными, потому, что разрушение происходит кроме того при приготовлении очень плохо соков: нарушается структура соединения под действием механического фактора. Передозировка витамина проявляется тошнотой, рвотой, метеоризмом, вздутием живота, диареей.
При долгой хронической передозировке смогут образовываться конкременты в почках и жёлчном пузыре.
Витамины группы В
Препараты группы В (от В1 до В12) кроме этого относятся к витаминам для роста детей. Это разъясняется их участием во всех окислительных реакциях. Опосредованно они стимулируют рост костных и мышечных клеток, повышают физическую и умственную активность.
В возрасте 0 — 1, 4 — 5, 13 — 15 лет ребёнок растёт самый деятельно. Дабы он достиг роста, определённого наследственными программами, как раз в это время нужна усиленная витаминотерапия.
1. Витамин В1 (тиамин) содействует росту костей тем, что усиливает процесс пищеварения, всасывание нужных веществ, а также — витаминов и минералов в слизистой оболочке желудка, нужных для удлинения костей.
2. Витамин В2 активизирует обмен, косвенно содействуя росту организма.
3. Витамин В6 снабжает передачу импульсов в ткани и клетки всех органов, включая кости. Регулирует верное построение костной структуры, снабжая включение в неё рецепторов, по которым в будущем будут передаваться нервные импульсы.
Витамин К
Витамин К за счёт уменьшения свёртываемости крови содействует улучшению микроциркуляции во всех тканях, а также — и в костной. Усиливая кровообращение в небольших сосудах, он активизирует этим и рост костей. Детям витамин К противопоказан в связи с высоким риском развития кровотечения.
Это зависит от их ещё неразвитых регуляторных совокупностей. Исходя из этого комплексы витаминов для роста детей подбираются без витамина К в них: Витрум Кальцемин, Кальций D3 Классик, Компливит Кальций D3, Юникап Ю.
Не считая перечисленных, действенными препаратами являются: Пиковит, АлфаВИТ, Мульти — Табс. Каждые витамины являются медицинскими препаратами, их нельзя принимать бесконтрольно. Недопустим приём нескольких витаминных препаратов в один момент.
Нужна строгое соблюдение и консультация педиатра дозы, продолжительности курса и кратности приёма.
Случайные записи:
- Значение имени елисей, характер и судьба его обладателя. что означает имя елисей, каковы его происхождение и история?
- Укус комара у ребенка — опасно ли это? что делать если ребенка искусали комары.
10 советов, как ускорить рост подростку!
Еще немного статей:
-
Иммунитет является особенную совокупность организма, основной задачей которой есть защита человека и своевременное выявление от вирусов и болезнетворных…
-
Давать ли ребенку дополнительно витаминные комплексы либо нет? До сих пор по этому вопросу не затихают жаркие дискуссии и спорымеждусторонниками…