Суперфуды — суперполезно?

      Комментарии к записи Суперфуды — суперполезно? отключены

Суперфуды — суперполезно?

“Все, что имеет приставку «супер» в собственном заглавии, точно должно быть нужнее”, — думаем мы и выясняемся правы. Суперфуды не напрасно как раз так именуются. Что это, откуда они взялись и чем нужны — в отечественной статье.

Что такое «суперфуд»?

Кратко говоря — это весьма полезная еда. Разные корешки, водоросли, семена, ягоды и другие экзотические лакомства, произрастающие в местах по типу Тибета либо Амазонки. Концентрация нужных веществ в суперфудах превышает концентрацию в простых фруктах в разы, к примеру ягоды годжи содержат в 500 раза больше витамина С, чем может содержать каждый простой фрукт.

А ягоды асаи считаются рекордсменами по антиоксидантам.

Что относится к суперфудам?

  • Упомянутые выше ягоды годжи
  • Ягоды асаи
  • Семена кинуа — кладезь белка и аминокислот
  • Семена чиа — содержат Омега-3 жирные кислоты, причем  кроме того больше, чем в простой рыбе
  • Ягоды годжи — в них в достатке аминокислоты и калий
  • Какао-бобы
  • Спирулина и без того потом… Перечень возможно продолжать фактически вечно.

<p>Из-за чего это популярно?

Само собой разумеется, основной фактор популярности этих экзотических продуктов — их абсолютная польза. Не напрасно мы так продолжительно ожидаем летнего сезона, дабы наконец насладиться фруктами и ягодами, полными витаминов. К счастью, не нужно будет ехать за суперфудами на большом растоянии — их в далеком прошлом взяли на вооружение разные онлайн-магазины и гипермаркеты здорового питания — предварительно завысив цены, само собой разумеется.

Особенно маркетологам играется на руку необыкновенное происхождение суперфудов — рекламировать ягоды, которыми «тысячелетиями питались монахи», намного прибыльнее и приятнее глазу.

Это правда так полезно?

Никаких изучений влияния суперфудов на человека не проводилось, да и реагировать организм на такую экзотическую еду может по-различному, исходя из этого, перед тем как насыпать себе целую горсть ягод годжи, стоит проверить, как ваш желудок их воспримет.

Непременно, нельзя отрицать, что витамины и другие нужные вещества, каковые находятся в суперфудах, нужны и необходимы — но вопрос только в том, для чего растрачиваться на достаточно недешевые семена и орехи, в случае если существенно проще выполнять здоровый режим питания и не иметь недочёта в витаминах. Суперфуды — хорошее добавление к главному рациону, но никак не полная замена.

Случайные записи:

Суперфуды superfood — польза или вред? Последние исследования! Спирулина, чиа, годжи, какао и т.д.


Еще немного статей:

  • Как заваривать и употреблять ягоды годжи

    Ягоды годжи — общеизвестное средство для похудения. Они содержат комплекс витаминов, микроэлементов, аминокислот и владеют тонизирующим действием. Что…

  • Какие лесные ягоды полезнее всего

    Хорошим предлогом съездить летом в лес может стать не только охота за грибами, но и сбор пары-тройки литров ягод. Польза от таковой поездки будет…