Многие мужчины и дамы обожают поваляться в ванне, поскольку это не столько гигиеническая процедура, сколько настоящее наслаждение. Возможно часами нежиться в горячей либо тёплой воде и мягкой пене, вот лишь эксперты утверждают, что продолжительно пребывать в ванне вредно, и тому имеется много ответственных обстоятельств.
Что происходит в тёплой воде
Тёплая вода – около сорока-сорока пяти градусов по шкале Цельсия прекрасно воздействует на кожные покровы, расширяет поры, скоро удаляет избыток и грязь сала. Кроме этого погружение в такую воду стимулирует у человека обмен веществ и прекрасно воздействует на сосуды, они увеличиваются, прочищаются, улучшается дыхание. Но все это действует благотворно, в случае если пребывать в тёплой ванне не более десяти, максимум – пятнадцати мин..
Кроме того в случае если человек превосходно себя ощущает, потом долгая процедура начинает очень плохо влиять на те же ткани и органы. Медики утверждают, что в первую очередь страдает сердце, в особенности в случае если область груди продолжительно загружена в тёплую воду. Появляется увеличенное сердцебиение, может происходить сбой сердечных ритмов.
Долгое расширение сосудов из-за горячей воды снижает неспециализированное кровяное давление, и для людей, страдающих гипотензией, это может кончиться обмороком. Принимая продолжительную тёплую ванну, человек с обычным либо повышенном давлением как минимум может мучиться головокружением.
При наличии любого острого либо хронического воспаления, в особенности при болезнях щитовидной железы, эндометриозе, миоме, кисте, мастите, нахождение в тёплой ванне более десяти мин. возможно угрожает увеличением и обострением тяжести имеющейся патологии.
Более того, людская кожа владеет защитным слоем, что смывается кроме того горячей водой, а уж горячей и с агрессивными пенками для ванн либо гелями для душа это происходит еще стремительнее. В итоге, кожа на какое-то время теряет собственные человек и барьерные свойства сразу после ванной делается беспомощными перед многими инфекциями и бактериями. И вдобавок тёплая вода подвергает кожу громадной термообработке, и в следствии она начинает стремительнее стареть, в особенности на лице, кистях рук и шее.
Кроме того полностью здоровому и привычному к тёплой воде человеку направляться пребывать в таковой ванне не более двадцати мин., в противном случае и у него иногда начинаются негативные последствия.
Теплая ванна
Самая комфортная и общеполезная для организма — теплая ванна. Температура воды в ней не должна быть ниже тридцати трех и выше тридцати семи градусов. Другими словами это чуть ниже либо чуть выше обычной температуры людской тела. В таковой воде прекрасно выполнять гигиенические процедуры детям любого возраста и взрослым.
Теплая ванна расслабляет мускулы и успокаивает кожу, снимает нервное напряжение и благотворно воздействует на состояние внутренних органов. Вода, близкая к температуре тела, не портит волосы и кожу, в ней медленнее происходит мацерация — далеко не сходу проявляется морщинистость от воды на ступнях и пальцах. Такую ванну прекрасно принимать перед сексом и сном.
И все-таки кроме того в горячей воде не следует продолжительно лежать, двадцать-тридцать мин. будет вполне достаточно для того, чтобы ощутить наслаждение от банных процедур.
Холодная ванна
Лежать в холодной воде не так приятно, как в горячей либо тёплой, но доктора советуют такие процедуры людям, подверженным множественным неврозам, неврастении, и при утрата аппетита и для неспециализированного закаливания организма. Температура «холодной» ванны должна быть не ниже восемнадцати и не выше двадцати градусов по шкале Цельсия. Систематически погружаясь в такую воду возможно улучшить иммунитет, усилить тургор мышц, повысить тонус кожи.
По окончании принятия холодной ванны к кожным покровам деятельно устремляется кровоток, и из организма скоро выводятся шлаки, улучшается настроение. Но направляться не забывать, что лежать в холодной воде необходимо от восьми до тридцати секунд, не больше. Наряду с этим голова и область груди не должны погружаться в ванну, мыться в ней не следует.
Повышение времени нахождения в холодной ванне угрожает происхождением респираторных болезней и временно повышенным кровяным давлением, которое может сопровождаться головной появлением и болью кругов перед глазами.
По окончании холодных водных процедур тело нужно всецело растереть полотенцем, дабы не допустить какие-либо застойные явления в суставах и мышцах. Каждая верно принятая ванна будет приносить организму лишь пользу, в особенности в случае если нахождение в воде доставляет человеку наслаждение.
Случайные записи:
Можно ли беременным лежать в ванне?
Еще немного статей:
-
материнство и Беременность — это самый серьёзный и весёлый период в жизни каждой дамы. Но радость этого события может омрачиться потерей прошлых стройной…
-
Каждый день беременные дамы сталкиваются с громадным числом ограничений, правил и запретов. Кроме простых ограничений (таких как занятие интенсивными…