Сейчас диета доктора-диетолога Пьера Дюкана набирает популярность. В мире реализовано более 11 миллионов книг о протеиновой диете. Четкий метод питания, отсутствие эмоции голода и мотивирующая книга кажутся панацеей для людей, желающих скинуть вес.
Но если бы все было так легко!
Сущность диеты французского диетолога – «имеется и худеть», не ограничивая себя в количестве приёмов и размере порций пищи. Наряду с этим, как пишет Дюкан, его методика – не диета, а образ судьбы. Он предлагает начать с «атаки», на которым худеющий может имеется лишь нежирную протеиновую пищу. После этого самый долгий этап – чередование: один сутки ешь «белки», второй – «овощи» и белки.
Затем закрепление, где ты медлено возвращаешься к питанию простого человека, начиная включать «небелковые» продукты в собственный рацион. Наконец, стабилизация – этап, помогающий человеку удерживать вес в течение всей его жизни. Возможно имеется все, что желаешь, но раз в неделю, в обязательном порядке в четверг, устраивать себе протеиновый сутки.
Результаты, каковые показывают последователи Дюкана, вправду поражают. Но вместе с лишними килограммами может уйти что-то более весомое – ваше здоровье.
Однообразно белок и питание много нефизиологичны, а исходя из этого смогут быть вредны как для здорового человека, так и больного, имеющего патологические болезни. Неприятности смогут появиться со стороны сердца, печени, почек и желудочно-кишечного тракта.
Желудочно-кишечный тракт
Ассоциация диетологов США отнесла протеиновую диету Дюкана к числу страшных для жизни.
Совокупность питания, к которой призывает диетолог, бедна углеводами и жирами — главными элементами, улучшающими работу кишечника. В условиях замедленного пищеварения происходит развитие застойных явлений и бурное размножение микроорганизмов.
Протеиновая пища при патологии кишечника, которая связана с нарушением моторики, начинает гнить, что ведет к интоксикации и неусвоению белка. Время от времени это бывает и у здоровых людей – протеиновая пища это усугубляет и провоцирует.
В следствии человека сопровождает нехорошее самочувствие, запах изо рта, тошнота, головокружение, метеоризм, запоры и поносы, каковые лишь усугубляют интоксикацию организма.
Месячные
Протеиновая диета предполагает ограниченное потребление жиров, каковые нужны для женского организма. Вследствие этого у большинства дам, сидящих на белках, пропадают нарушается и цикл в следствии гормональных нарушений. Это сопровождается ухудшением состояния волос, ногтей, сухостью слизистых и кожных покровов.
В возможности отмечается понижение либидо, нарушение фертильности, начинается поликистоз.
Почки
Как мы знаем, что диеты с высоким содержанием белка запрещены больным с хроническими болезнями почек. Но необходимо подчеркнуть, что по окончании 50 лет начинается возрастное понижение почек и функции печени, что есть не патологией, а возрастной нормой. Соответственно, людям старшего возраста стоит с большей осторожностью выбирать для того чтобы рода диеты.
Наряду с этим маленькие направления приема только протеиновой пищи считаются безвредными. Исходя из этого популярную диету Дюкана возможно заменить на более комфортную для организма – протеиново-углеводное чередование.
Случайные записи:
диета дюкана опасна для здоровья
Еще немного статей:
-
Диета дюкана: как «самая безопасная диета» вредит здоровью
Сейчас диета доктора-диетолога Пьера Дюкана набирает популярность. В мире реализовано более 11 миллионов книг о протеиновой диете. Четкий метод питания,…
-
Диеты: почему они не работают и как обходиться без них
Изображения «совершенных» тел атакуют современных дам везде. Они каждый день наблюдают на нас со страниц тысячь киллограм глянцевых журналов, радуются с…