Дети с избыточным весом и ожирением чаще имеют низкий уровень витамина D, чем их сверстники со здоровым весом, говорит новое изучение.
Витамин D требуется для здоровья костей. Так как кости растут интенсивно в юные годы и подростковом возрасте, распознать и лечить недочёт витамина Д в этом периоде особенно принципиально важно. Установлена сообщение недостатка этого витамина с этими хроническими болезнями, как большое кровяное давление, сахарный рассеянный 1 склероз и диабет типа.
Проанализировав эти более чем 12000 детей и подростков в возрасте 6-18 лет, ученые располагают следующей информацией: около 21 детей со здоровым весом испытывают недостаток витамина D, и 29 из тех, кто имеет избыточный вес, 34 из страдающих ожирением и 49 из страдающих важным ожирением.
Трудно предположить, что такие дети страдают от недоедания. Обстоятельство в том, что их рацион насыщен калориями, а не питательными веществами.
Исследователь Кристи Tюрер из Юго-западного медицинского центра и Детского медицинского центра Университета Техаса в Далласе рекомендует таким детям выпивать нежирное молоко. Если они не обожают выпивать простое молоко, она рекомендует додавать искусственно подслащенные ароматизаторы, каковые увеличат калорийность порции всего лишь на 15 калорий. Неподслащенное соевое и миндальное молоко кроме этого есть хорошим источником витамина D и кальция.
Вторая совет детям с избыточным весом и недостатком витамина D ? больше посещать на улице. Солнце ? это также источник витамина D. Тюрер говорит, что перед тем как воспользоваться солнцезащитным кремом, дети должны побыть на солнце мин. 10-15.
Что касается добавок, содержащих витамин D, то по поводу их применения лучше проконсультироваться с доктором чтобы не было передозировки.
Случайные записи:
Елена Малышева. Болезнь Блаунта
Еще немного статей:
-
Дети питающиеся вне дома чаще имеют лишний вес
Мелкие дети, каковые систематично посещают детский сад, на 50 более склонны к полноте если сравнивать с теми, кто остается дома с родителями. Так, по…
-
Витамины — неотъемлемая часть питательных веществ, каждый день поступающих в организм с едой. Они нужны всем, независимо от возраста, физического…