Возможно ли жить всегда? Данный вопрос остается актуальным в течении всей истории . Шли годы, изменялись эры, но поиски заветного эликсира бессмертия не заканчивались. В конце ХХ века ученый мир потрясла новость о том, что найдено существо, талантливое перерождаться нескончаемое количество раз.
Медузы вида Turritopsis nutricula – единственные существа, каковые смогли одурачить смерть. А до тех пор пока великие умы думают над тем, как это открытие может принести нам пользу, эксперты раскрывают секреты продления судьбы человека.
Основное условие продления судьбы
В октябре 2017 года издание New England Journal of Medicine опубликовало сенсационную статью американских ученых. Эксперты изучили определенную выборку людей и пришли к точке зрения, что потребление здоровых продуктов увеличивает жизнь. К примеру, те, кто добавил в собственный рацион на 20 больше овощей, фруктов, рыбы и злаков, уменьшили риск преждевременной смерти на 8-17.
Со своей стороны, понижение доли этих продуктов в пользу вредной еды увеличивает шансы погибнуть раньше отмеренного срока на 6-12. Дабы достигнуть таких показателей, рацион нужно будет соблюдать не меньше 12 лет.
Питание, которое советуют специалисты, весьма похоже на диету DASH. В ее основе – потребление продуктов, нужных для работы сердечно-сосудистой совокупности (бобовые, рыба, нежирное мясо, фрукты и овощи). К дополнительным эффектам диеты возможно отнести постепенное понижение веса и профилактику многих болезней, а также диабета и онкологии.
Другие методы продления судьбы
Согласно точки зрения авторитетных ученых, длительность судьбы на 25 зависит от генетических факторов. Остальные 75 – это климатические условия, экология, питание, физическая культура и т.д. Среди доказанных наукой способов стать долгожителемможно выделить:
- сахара и Ограничение соли. Многим привычны выражение «соль – это белая смерть, а сахар – сладкая смерть». Необязательно совсем отказываться от этих продуктов, но необходимо не забывать, что избыточное потребление первой приправы ведет к гипертонии и делается обстоятельством инсульта. А любители сахарозы рискуют вызвать болезни и ожирение внутренних органов.
- Полноценный сон. На протяжении глубокого сна в организме происходят восстановительные процессы. Чем старше делается человек, тем меньше делается эта фаза. Расширить время так именуемого «дельта-сна» окажут помощь простые правила:
- отказ от употребления и переедания стимулирующих напитков,
- сон в проветриваемом помещении в тишине и полной темноте,
- физические упражнения за два часа до сна,
- каждая интеллектуальная нагрузка в вечернее время (кроссворды, тесты, логические задачи).
- Прием ацетилсалициловой кислоты. Специалисты советуют пожилым людям систематично принимать аспирин для понижения риска сосудов и заболеваний сердца. Американские ученые доказали, что долговременный прием препарата увеличивает длительность судьбы на 6-8. Среди вторых хороших эффектов отмечены понижение заболеваемости заболеванием Альцгеймера, диабетом, некоторыми видами рака (груди, простаты, толстой кишки). Но перед тем как затевать прием, нужно посоветоваться с доктором, потому, что в следствии изучения было распознано и отрицательное влияние аспирина на организм (нарушение желудка и работы почек, кровотечение внутренних органов).
Случайные записи:
- Гороскоп на январь 2018 от павла глобы
- Рождественские сновидения: как трактовать сны в рождество по разным сонникам
Павел Перец про Николая Морозова
Еще немного статей:
-
Самые главные мифы о беременности
Беременность – это чудесный период, в то время, когда в организме дамы живет мелкий человек, самый родной и любимый. Любая будущая мама дорожит своим…
-
Климакс — окончание половой жизни
Климакс — это всего лишь финиш репродуктивной работы женской половой совокупности. Причем он не происходит в назначенный час и день, в то время, когда…