На поздних сроках беременности делается не легко ходить, сидеть, лежать, дремать. Громадный пузо не даёт возможности принять привычную позу и отдохнуть. В это время выручает особая опора либо валик особенной формы и большого размера. Как выбрать подушку для беременных? Возможно ли применять её при последующем кормлении?
И как сэкономить и сшить таковой предмет собственными руками? 
Содержание:
- 1 Для чего нужна ортопедическая подушка для беременных
- 2 Как выбрать подушку для беременных: размер и форма
- 3 Как пользоваться подушкой для беременных
- 3.1 Как дремать на подушке для беременных
- 3.2 Использование подушки для кормления
Для чего нужна ортопедическая подушка для беременных
Для ночного отдыха нужна такая поза сна, в которой:
- тело достигает большого расслабления;
- кровоток снабжает восстановление тканей и клеток органов.
На протяжении беременности растущий пузо создаёт дополнительную нагрузку на позвоночник. Это приводит к искривлению позвоночного столба. Он прогибается вперёд в поясничном отделе и назад в зоне грудной клетки.
Неправильное положение позвонков делается обстоятельством мышечного зажима, спазма и болевых ощущений.
Верная и эргономичная поза сна нормализует положение позвоночника, снимает спазм и боль, восстанавливает кровообращение. Поддержать тело в физиологически здоровом положении оказывают помощь особые ортопедические постельные принадлежности.
Ортопедическая подушка для беременных разрешает удерживать тело в эргономичной позе, которая снабжает расслабление мышц и нормальный кровоток поясницы, конечностей. Это гарантирует, что ваш сон будет комфортным и нужным.
Какими бывают особые «беременные» подушки?
Как выбрать подушку для беременных: размер и форма
Магазины для беременных предлагают на выбор разные ортопедические предметы. На что обратить внимание при их выборе?
1
валиков и Форма изгибов. В ортопедических предметах она учитывает анатомию беременной. В последнем триместре дама довольно часто «ищет» эргономичную позу. В этом ей оказывает помощь ортопедическая подушка, которую возможно применять для дневного отдыха и комфортного сна (сидя, полулёжа). Затем она понадобится для ухода за малышом. В углубления между валиками возможно укладывать младенца дремать.
А ближе к полугоду – усаживать, создавая опору для еще слабого позвоночника.
Принципиально важно: в будущем не следует через чур увлекаться подпорками. Ограничение подвижности ребёнка на протяжении бодрствования замедляет его физическое развитие.
2
Размеры – зависят от габаритов кровати, и от роста дамы, и от любимой позы сна. Размеры подушки для беременных измеряются общей длиной и шириной валика. Стандартная ширина валика — 35 см. Она запланирована на дам средней комплекции.
Для дам с маленьким животиком будет более комфортным валик шириной около 30 см. Текстиль таких нестандартных размеров шьют самостоятельно. Выкройки подушки для беременных отличаются простотой.
Как пользоваться подушкой для беременных
Чтобы сон стал вправду комфортным, нужно отыскать эргономичное верное положение. На протяжении сна все мускулы должны расслабиться, исходя из этого нужно подложить подушку под те участки тела, каковые самый напряжены.
- В случае если у вас болит поясница, лучшая разгрузка позвоночника на протяжении беременности – лёжа на боку, положив верхнюю ногу на мягкую опору в виде подушечного валика. Наряду с этим нижняя нога возможно ровной, быть может лежать под подушечным валиком.
- В случае если отекли и устали ноги – нужно подложить валик под коленки либо под щиколотки.
- В случае если неудобство ощущается в шее – валик кладут под неё, дабы мало растянуть шейные позвонки.
Принципиально важно: на протяжении беременности обостряются интуитивные ощущения. Исходя из этого возможно доверять собственному телу и выбрать ту позу, которая нравится. По данной же причине стоит избегать тех поз, каковые кажутся неудобными. Ощущения дискомфорта довольно часто формируются при неправильном кровоснабжении и нарушениях кровотока.
Исходя из этого основной критерий в вопросе, как дремать на подушке для беременных – комфорт и собственные ощущения.
Как дремать на подушке для беременных
Статистика подтверждает тот факт, что лишь 24 дам дремлют на пояснице. Остальные 76 (а это большая часть) дремлют на боку либо на животе. Во втором и третьем триместрах поза на животе исключается. Лежать на пояснице – физиологически неправильно.
Исходя из этого самая подходящая поза сна для беременной – на боку.
Принципиально важно: в то время, когда дама лежит на пояснице, плод сдавливает нижнюю полую вену. Это ведет к нарушениям кровоснабжения и общему ухудшению самочувствия плода.
Но положение туловища на боку отличается шаткостью. До изобретения ортопедических постельных принадлежностей беременные дамы подкладывали под пояснице разные валики из свёрнутых одеял. У современных дам имеется особые подушки для беременных.
Использование подушки для кормления
Как комфортно применять подушку для беременных по окончании родов для ухода и кормления за малышом?
Достаточно комфортно и практично, потому, что она делает большое количество функций. Возможно кормить малыша, укладывать его дремать либо ограничивать край дивана высоким валиком (актуально для детей до 3-х месяцев, каковые ещё не обучились переворачиваться).
Удобство кормления малыша будет зависеть от формы подушки. Для эргономичного размещения младенца нужен изгиб (U либо С). А вот ровный валик либо форма Г для малыша будут некомфортны (маленький ребёнок будет с них скатываться).
Ровным вытянутым валиком комфортно обозначить край дивана либо массировать крохе животик.
Довольно часто мамин выбор подушки для беременных сводится к пошиву постельной принадлежности собственными руками. Как пошить подкову, рогалик либо банан?
Какие конкретно бывают подушки для беременных
Подушка для беременных и кормящих мам принимает разные изогнутые формы — подкову, рогалик, бумеранг либо банан. Что выбрать среди широкого разнообразия текстильной продукции?
Давайте сравним разные формы подушек для беременных, каковые предлагают магазины.
U-образная подушка для беременных — подкова
Это многофункциональная подушка для кормления и беременных. Громадная изогнутая форма поддерживает туловище с обеих сторон (что очень актуально для сна на боку), равномерно снимает нагрузку, разрешает расслабиться.
Громадную мягкую подкову применяют для отдыха и сна.
Если вы привыкли дремать на боку – ее кладут на протяжении кровати, так дабы изгиб приходился под голову. В случае если желаете отдохнуть с немного поднятыми ногами – финиши подковы скрещивают под коленками. На нижнюю часть валиков возможно закинуть ногу. Так, вы равномерно распределите давление конечностей на таз.
Помимо этого, такую мягкую подкову не нужно перекладывать, в случае если ночью хочется повернуться с бока на бок.
В будущем при кормлении возможно размешаться в «подковы» и загибать одну из её сторон под спинку малыша. Форма подковы понадобится кроме этого, в то время, когда ребёнок будет обучаться сидеть (его возможно усаживать в U-образное углубление).
Подушка для беременных подкова отличается громадными размерами и требует широкой просторной кровати. Производят пара размерных модификаций. Протяженность подковы возможно 280 см либо 340, 380 см.
Длину выбирают в зависимости от роста. В случае если у вас маленький рост (1 м 60 см) – достаточно 280 см, каковые изогнуты в форме буквы U. В случае если же ваш рост выше – выбирайте подушки неспециализированной длиной 340 либо 380 см. Ширина валика в большинстве подушек стандартная – 35 см.
Не считая U- образной формы, существуют пара подобных разновидностей подушек — в форме рогалика (буква С) либо рогалика с дополнительным изгибом (буква G).
С–образная подушка для беременных
С-образная форма стала называться рогалика. Её применяют следующим образом: кладут на протяжении кровати, один изгиб подкладывают под туловище, второй – под коленки, пузо располагают в пространстве между финишами буквы С.
В будущем в С-образной формы возможно укладывать дремать малыша. В первоначальный месяц судьбы новорождённые дети комфортно дремлют в таком ограниченном пространстве.
Г-образная подушка
Это валик с загнутым финишем. Его кладут на протяжении туловища, наряду с этим возможно располагать как загибом под голову, так и загибом к ногам. В последнем варианте на него возможно не только опереть туловище, вместе с тем закинуть ногу.
Производные от Г-образной подушки – крючок J, либо ровный валик без загнутых финишей – форма I.
Формы U, С и Г — это громадные подушки для беременных. В случае если у вас неширокий диван, необходимы формы и небольшие размеры (к примеру, банан и бумеранг).
V либо бумеранг
Это – громадный мягкий уголок, что подкладывают под пузо, пояснице, шею, под голову либо ноги. Её возможно разогнуть до практически прямой линии либо согнуть в маленькую подкову.
Преимущество бумеранга – мобильность. Такую маленькую принадлежность комфортно забирать в поездку либо гости.
Подушка-банан для беременных
Ещё один вариант, которому не нужна просторная кровать — банан. Она отличается от ровного валика маленьким изгибом. Укладывается под пояснице, около живота либо под ноги.
Какая лучше подушка для беременных – подкова, рогалик, банан либо другие модификации? И возможно ли объединить преимущества всех перечисленных форм в одной постельной принадлежности?
Подушка-трансформер для беременных
Дабы не брать пара различных валиков и матрацев, возможно купить одну подушку-трансформер. В ней три части — «рогалик» и два прямых валика, каковые смогут соединяться между собой либо употребляться по отдельности. Ортопедический предмет может принимать различные формы (подкову, бумеранг, ровный валик):
- U — планирует из трёх элементов.
- V – из двух отдельных прямых валиков.
- I – кроме этого из двух прямых валиков.
В случае если применять раздельно изогнутую часть, то окажется форма, близкая к С. На ней эргономичной кормить младенца и укладывать его дремать.
Какой наполнитель лучше для подушки для беременных
Материал наполнителя должен быть всецело надёжен для будущего малыша и женщины. Как наполнитель применяют холофайбер либо полистироловые шарики. Что выбрать?
Какой наполнитель лучше для подушки для беременных?
Синтетический пух либо холофайбер
Холофайбер – это синтетический пух. Он складывается из синтетических спиралевидных нитей. При сдавливании нити уплотняются, при снятии нагрузки – расправляются и покупают начальную форму.
Это свойство восстанавливать форму по окончании нагрузок разрешает применять холофайбер для наполнения ортопедических подушек.
Синтетический пух — весьма мягкий и пружинящий наполнитель. Он легко сминается и кроме этого легко восстанавливает начальную форму. Помимо этого, материал объединяет свойство сохранять тепло и пропускать воздушное пространство (холофайбер «дышит», как настоящий пух).
Что не создаёт «парниковый» эффект и не приводит к потению.
В составе холофайбера нет синтетического клея. Это гипоаллергенный материал.
Шарики из полистирола
Второй вид наполнителя – синтетические шарики из полистирола диаметром около 1 мм. Такие подушки – более твёрдые. При обычном наполнении они лучше держат форму, исходя из этого валику возможно придавать разные изгибы (он будет их удерживать).
Помимо этого, полистирол – отличный изолятор. Он блокирует не только теплопотери, вместе с тем любой воздухообмен. Исходя из этого подушка для беременных с шариками – «жаркая». Пенополистироловые кругляшки блокируют отведение тепла, в жаркую погоду на таких шариках потеет мама, а по окончании – её ребёнок (в случае если его кладут на эту же подушку).
В случае если температура окружающей среды в помещении довольно низка, то в полистироловые шарики оказываются в полной мере комфортными.
Маленькая оговорка: для тех, кто весьма чутко спит, шуршание шариков приятель о приятеля может привести к дискомфорту.
И ещё: кое-какие производители кладут недостаточное количество шариков. Таковой валик не держит форму и требует досыпки пенополистиролового наполнителя.
Материал наволочки
Наволочка для подушки для беременных должна быть пошита из натурального материала. Она соприкасается с кожей дамы, и это прикосновение должно быть приятным и нужным.
Исходя из этого наволочку шьют из хлопка либо бязи.
Получая подушку, стоит приобрести вместе с ней две сменных наволочки подобной формы, пошитые из натурального материала.
Как сшить подушку для беременных собственными руками
Анатомическая подушка для беременных стоит недёшево, а шьётся легко. Исходя из этого самый несложный и экономичный вариант – пошить выбранную форму по своим размерам, из самого приятного материала любимой расцветки. Как сшить подушку для беременных собственными руками?
- Рисуется выкройка подушки для беременных u-образной формы. Неспециализированная протяженность подковы меряется по наружному краю и распределяется на 3 участка. При неспециализированной длине 340 см протяженность подушки в постели составит 150 см, ширина каждого валика – 35 см.
- Раскраивается материал. Для пошива нужны две подробности однообразной формы. Их возможно выкроить как на протяжении нитей длины, так и на протяжении нитей ширины.
- Две формы сострачиваются с изнаночной стороны по периметру. В одной из сторон подковы оставляют участок протяжённостью 20-30 см без строчки. Через него выворачивают наволочку и наполняют форму холофайбером.
- Окончательный штрих — подушка для беременных собственными руками дополняется двумя наволочками, каковые шьют по тем же лекалам, но с дополнительным допуском по 2 см с каждой стороны.
Ортопедические постельные предметы – это ваш здоровый сон на протяжении беременности. Уже первый опыт их применения показывает хорошие результаты. Особая подушка для сна для беременных станет незаменимым ассистентом, спутницей ночного отдыха.
Разрешит каждый день высыпаться и быть в хорошем настроении.
Случайные записи:
Подушки для беременных — какие бывают, как пользоваться
Еще немного статей:
-
Какие успокоительные средства лучше для нервной системы
Жизнь современного человека полна стрессов. Иногда избавиться от излишнего напряжения не оказывает помощь ни теплый чай, ни тёплая ванна. В таких случаях…
-
Будущие родители, заботясь о здоровье малыша заблаговременно, еще до его появления на свет, замечательно знают, как ответствен для крохотули спокойный и…