Как загореть со светлой кожей?

      Комментарии к записи Как загореть со светлой кожей? отключены

Как загореть со светлой кожей?

Загорелая кожа не всегда была в моде и в различные времена ценители красоты принимали ее по-различному: от восторга до полного неприятия и обратно. Но в наши дни ровный загар есть, непременно, преимуществом наружности, а загорелый человек думается более здоровым, стройным и привлекательным, чем бледный. Таков уж сложившийся стереотип, и все мы в той либо другой степени ему подвержены.

Исходя из этого с началом пляжного сезона торопимся на пляж, дабы придать собственному телу аппетитный оттенок. Его интенсивность зависит от заботы и личных предпочтений о собственном здоровье. Но в первую очередь – от изюминок организма.

Не каждый способен загореть до чёрного медного цвета, а светлокожие от природы люди и вовсе лишены возможности загореть очень сильно и без вреда. Они скоро краснеют и «обгорают», вместо прекрасного загара получая сперва солнечные ожоги, а после этого – облезшую кожу. Однако, это не предлог отчаиваться.

Красиво загореть со яркой кожей возможно, в случае если делать это верно. Исходя из этого мы предлагаем вам обучиться загорать «как белые люди» — в прямом и переносном смысле!

вред и Польза загара
Загар – это естественная реакция людской организма на солнечные лучи. Под действием ультрафиолета активизируется выработка пигмента меланина, окрашивающего кожу в чёрный цвет для обороны от агрессивной внешней среды. Другими словами появление загара – это защитная реакция, соответственно, загорать вредно?

И да, и нет. С одной стороны, загар вправду есть стрессом для организма и сопровождается сходу несколькими негативными эффектами:

  • активизирует старение кожи, содействует появлению пигментных пятен и морщин;
  • увеличивает риск заболевания меланомой (раком кожи);
  • провоцирует обезвоживание организма за счет испарения влаги и сжатия потовых и сальных желез;
  • формирует повышенную нагрузку на сердечнососудистую совокупность;
  • может приводить к непроизвольным реакциям нервной совокупности: перевозбуждение, нервозность либо напротив подавленность и депрессию.

Одновременно с этим умеренный загар с покон веков считается нужным, и современные медицинские изучения лишь подтверждают его благоприятное действие. Оно проявляется в таких факторах:

  • содействует выработке витамина Д, нужного для создания костей и предотвращения рахита;
  • активизирует метаболизм, а также кровообращение, усвоение питательных веществ и эндокринные процессы;
  • усиливает иммунитет к вирусным и инфекционным болезням;
  • угнетает заболевания кожи и воспалительные процессы, угревую сыпь и другие высыпания;
  • оказывает помощь избавиться от психотерапевтической усталости, позванной переутомлением и затяжными стрессами, сопровождается выбросом эндорфинов.

В общем, загар, как и любое интенсивное действие на организм, оптимален в меру. Тогда он вправду приносит больше пользы, чем вреда, и разрешает нам смотреться более подтянутыми и обольстительными. Не просто так атлеты выходят на сцену загорелыми – под чёрной кожей мускулы кажутся рельефнее, а целый силуэт – гармоничнее. Но вот количество загара, по окончании которого он перестает быть надёжным, лично для каждого человека.

Оно зависит от состояния организма, возраста, но прежде всего – от цветового типа. В общем смысле это указывает, что смуглые брюнеты смогут позволить себе нежиться на солнце и подставлять ему тело продолжительнее, чем светлокожие блондины. И чем ярче ваша кожа — тем больше шансов взять ожог вместо равномерного загара.

Влияние загара на светлую кожу
Люди со яркой кожей совсем не обязательно отказываться от солнечных ванн. Да это и не вероятно: не станете же вы все лето скрываться в закрытых помещениях. Придать собственному телу легкий оттенок молочного шоколада возможно и необходимо, но наряду с этим нужно учитывать, что загар у светлокожих людей имеет последовательность изюминок:

  • Вам нельзя находиться на солнце на протяжении его громаднейшей активности. Это дневные часы с 11 до 16.
  • На приобретение смуглого оттенка вам потребуется больше времени, чем вашей подруге-брюнетке.
  • Оттенок загара у светлокожих людей неизменно ярче, чем у более смуглых от природы, и легко красноватый. Добиться более чёрного тона кожи возможно только посредством средств для неестественного загара.

Неестественный загар, что распыляется на тело либо наносится ладонями как крем – это хороший выход из обстановки. Но его применение – достаточно трудоемкий процесс, а итог не всегда выглядит конечно. К тому же, такое «окрашивание» кожи – это не совсем загар, поскольку оно не делает нужных для здоровья функций настоящего ультрафиолета.

Исходя из этого лучше все же попытаться и загореть по-настоящему, не обращая внимания на светлую кожу.

Правила загара для людей со яркой кожей
Загорать правильно направляться не только белокурым людям, но и всем, кто желает сохранить здоровье, молодость и красоту на долгое время. Но тем, кого природа наградила кожей молочного цвета, веснушками и светлыми волосами, необходимо быть особенно осмотрительными под лучами солнца. Не считая них, бережно загорать приходится и некоторым темноволосым, но белокожим людям – таковой тип наружности часто видится в холодных странах. Ну, а всем остальным также не помешает придерживаться таких рекомендаций для надёжного и прекрасного загара:

  1. Перед тем, как ехать на юг либо легко незадолго до летнего отпуска подготовьте кожу к интенсивному солнечному излучению. Для этого заблаговременно «приучите» ее к ультрафиолету посредством солярия. Посещать кабину возможно несколько раз в неделю: первые 3-4 сеанса должны продолжаться не продолжительнее пары мин., а длительность предстоящих процедур возможно расширить до 5, а после этого и 7-10 мин. за один раз. Правильное время выбирайте в зависимости от чувствительности вашей индивидуальной восприимчивости и кожи.
  2. Перед поездкой совершите мягкое отшелушивание всего тела натуральным скрабом либо твёрдой мочалкой. Сделайте это один раз и не повторяйте до возвращения с отдыха, дабы дополнительно не травмировать чувствительную кожу.
  3. Перед выходом из дома (кроме того если вы направляетесь не на пляж, а просто за приобретениями в знойный безоблачный сутки) не пользуйтесь косметическими средствами и туалетным мылом, содержащими спирт, а также парфюмерией. алкоголь и Щёлочь сушат кожу и лишают ее естественного сального барьера, защищающего от ультрафиолета.
  4. В различных государствах интенсивность ультрафиолетового излучения различается, но летом, где бы вы ни загорали, старайтесь не выходить на открытую местность в середине дня. Бывайте на пляже до 10-11 часов утра и по окончании 16 часов вечера, а все другое время проводите в густой тени и/либо в прохладном помещении.
    нанесение солнцезащитного крема
  5. Кроме того в эти утренние и вечерние часы в обязательном порядке пользуйтесь солнцезащитным кремом. В вашем случае он должен иметь большой фактор защиты: не меньше 40 единиц. В большинстве случаев такие замечательные фильтры находятся в сериях пляжной косметики для лица и/либо в средствах, предназначенных для детской кожи. Обновляйте крем на коже каждые полтора часа и по окончании купания.
  6. Помните защищать губы и лицо бальзамом с более сильным причиной SPF (солнцезащитных фильтров), по причине того, что кожа в данной территории уже, чем на теле, и стремительнее теряет влагу. Позаботьтесь и о волосах: запрячьте их под головным убором, предварительно обработав особым спреем.
  7. Смотрите за временем, дабы постоянная длительность вашего нахождения на солнце не превышала сперва 15-20 мин.. Через несколько дней ее возможно будет мало расширить и неспешно довести 45-60 мин.. В случае если ваша кожа совсем бледная и/либо вы опоздали подготовить ее к пляжному сезону загаром в солярии, то по большому счету не выходите на открытое солнце – косых лучей, попадающих под навес либо зонтик, вам будет достаточно.
  8. По окончании купания в соленой воде (море либо естественном бассейне) сразу же примите душ из пресной воды и насухо сотрите кожу, по окончании чего нанесите солнцезащитное средство. Капельки воды, оставшиеся на коже, действуют как микроскопические линзы, усиливающие интенсивность ультрафиолетовых лучей и повышая риск ожога.
  9. На пляже попытайтесь расположиться подальше от воды, дабы лучи, отраженные от ее поверхности, не усиливали солнечную активность.
  10. Почаще поменяйте позу, подставляя солнцу различные участки тела. Соответственно, вам весьма нежелательно засыпать на пляже либо продолжительно оставаться в одном и том же положении с книгой либо изданием.
  11. Выпивайте как возможно больше чистой воды, дабы обеспечить собственной коже достаточное количество жидкости. Имеете возможность имеется овощи и свежие фрукты, выпивать свежевыжатые кокосовое молоко и соки. А от алкоголя, кроме того не сильный, и газировки, нужно будет отказаться.
  12. По окончании возвращения с принятия и пляжа душа, нанесите на кожу увлажняющий лосьон либо молочко. В случае если ощущаете, что тело легко «припекает» — заберите средство, в составе которого имеется пантенол. Но в любом случае, не пренебрегайте средствами по уходу за кожей – они успокаивают ее, восполняют уровень жидкости и содействуют фиксации взятого загара. Потому, что он для вас – редкий и деланный гость, то попытайтесь создать все условия, дабы он задержался и сохранился на вашей коже продолжительнее.

Соблюдение этих правил требует самодисциплины а также некоей педантичности. Дабы самую малость уменьшить задачу, вы имеете возможность прибегнуть к хитрости, ускоряющей проявление загара. Речь заходит о питании, содействующем выработке меланина.

Дабы воспользоваться естественными особенностями продуктов, еще до пляжного сезона увеличьте количество провитамина А в собственном меню, и не отказывайтесь от содержащих его продуктов и на протяжении солнечных ванн. Ешьте сезонные фрукты и оранжевого цвета и овощи красного (персики, нектарины, черешню, арбуз, помидоры, дыни), морковь и цитрусовые. Все они содержат каротин, что лучше усваивается совместно и витаминами группы В (присутствуют в орехах, семечках, авокадо, морской рыбе).

Такое питание поспособствует не только загару, но и здоровью в целом.

Загореть со яркой кожей возможно и на пляже, и в солярии – вопрос только в том, готовы ли вы дисциплинированно делать перечисленные руководства. Но поверьте – лучше израсходовать больше времени, солнцезащитного крема и сил, чем мучиться от больных ожогов и не эстетично облезшей коже. Не говоря уже о риске для здоровья и нешуточной опасностью, которая связана с ультрафиолетовым облучением.

Люди со яркой кожей хуже защищены от него, в особенности в случае если на открытых участках тела у них большое количество родинок. Под солнцем кроме того самые небольшие родимые пятна смогут переродиться в новообразование. Убедитесь, что среди ваших ближайших родственников нет людей с таковой проблемой – и лишь затем отправляйтесь загорать. Но не стремитесь обязательно взять загар цвета неприятного шоколада.

Природа не просто так наделила нас теми либо иными внешними чертами, да и то, что не было ею предусмотрено, в большинстве случаев, выясняется просто не к лицу. Интенсивный, через чур чёрный загар выглядит на светловолосых людях неестественно, но мягкий румянец и лёгкая смуглость подчеркивают их изящество и натуральную хрупкость. Исходя из этого не отказывайте себе в наслаждении – но загорайте в меру, будьте здоровы и прекрасны!

Случайные записи:

Загар для белой, чувствительной кожи/Белоснежки


Еще немного статей: