Спорт делается все популярнее — из инстаграма и обложек изданий на нас наблюдают девушки с идеально подтянутым прессом, а в парке нереально прогуляться, не встретив несколько десятков бегунов.
И это замечательно — спорт нужен и приятен, , пока вы занимаетесь им для себя и для наслаждения. Но если вы худеете в страданиях от того, что вы на данный момент себе не нравитесь и у вас ни при каких обстоятельствах не окажется это исправить, то это очень сильно повлияет на все стороны вашей жизни. И прежде всего это коснётся секса — по причине того, что скованный партнёр теряет желание.
В случае если на работе вас связывает договор, а с родными — гены, то в кровати вас не связывает ничего не считая согласия. И если вы находитесь в страхе, то перестаёте желать и интимная судьба летит в тартарары.
Интимную судьбу, как всякую, разрушает недовольство собой. Принципиально важно понять желания и свои страхи, дабы не плакать в спортзале, листая инстаграм фитоняшек. Если вы сделали вывод, что вы совершенно верно желаете поменять собственную фигуру — похудеть и подтянуть мускулы, то вам нужно знать основной секрет походов в спортзал, их суперсилу.
Но беря абонемент в зал, стоит не забывать о том, что у усердных занятий имеется негативная сторона.
1. Спорт может нанести ущерб самооценке
Зависимость между занятиями похудением и спортом не такая прямая, как думается. Чтобы достигнуть впечатляющих результатов нужно не просто «качаться», но выполнять диету, верно подбирать степень и вид нагрузки и уделять этому большое количество времени и сил. А если вы практически заставляете себя ходить в зал, не обращая внимания на личные жажды, но наряду с этим не видите результаты — это очень плохо скажется на самооценке.
А чем ниже самооценка — тем сложнее открыться партнеру и начать наслаждаться сексом.
2. Понижение чувствительности
Изучения, совершённые в 2012 и 2014 годах, продемонстрировали, что чересчур интенсивные занятия велоспортом смогут отрицательно сказаться на состоянии мышц тазового дна и привести к нечувствительности половых органов, что воздействует на ощущения от секса. Давление велосипедного седла на промежность ведет к понижению чувствительности. Само собой разумеется, это не означает, что нужно запретить дамам занятия велоспортом — но мы можем дать совет дополнить их упражнениями, каковые содействуют упрочнению мышц таза.
3. Травмоопасность
Готовясь к марафону либо к соревнованию по тяжелой атлетике, сложно избежать травм. Но и у начинающих спортсменок особенно довольно часто видятся травмы коленного и тазобедренного сустава, в особенности если они подходят к делу со всем энтузиазмом и без понимания техники безопасности. Само собой разумеется, такие травмы не содействуют богатой сексуальной судьбе (не смотря на то, что вы совершенно верно определите, как заботливым возможно ваш партнер).
Исходя из этого старайтесь не брать большой вес либо пробежать ультрамарафон на первых же тренировках.
И не забывайте: спорт — не панацея, в особенности в случае если доходить к нему любительски и без помощи тренера. Да, это обойдется вам в определенную сумму, но стоит того, потому что делая упражнения самостоятельно возможно как минимум не взять никакого результата и как максимум причинить вред собственному здоровью.
Случайные записи:
Бодибилдинг и Здоровье! Вред или польза?
Еще немного статей:
-
Спорт: как он вредит интимной жизни
Спорт делается все популярнее — из инстаграма и обложек изданий на нас наблюдают девушки с идеально подтянутым прессом, а в парке нереально прогуляться,…
-
Можно ли обсуждать интимную жизнь с друзьями
Многие из нас привыкли обсуждать собственные отношения с приятелями — мы обращаемся за советом, делимся милыми (и не весьма моментами) и приходим за…