Сейчас многие девушки предпочитают знакомиться с парнями по Интернету. Выставив на сайтах собственный фото, они шепетильно скрывают лишние кило и пухлые ноги, выбирая самый удачный ракурс. Но вот на свидании, в то время, когда юноша видит девушку в лишним весом и обтянутыми джинсами пухлыми ногами, он может испытать разочарование.
Но этого легко избежать, в случае если заняться собственной фигуркой (а особенно ногами) близко. А окажут помощь сделать ноги дистрофичными и стройными простые физические упражнения, каковые в полной мере возможно делать в спортзале либо фитнес клубе, и дома, и средства и диета для ухода за ногами.
Как булочки преобразовываются в бублики… на бедрах
Пухлые девушки смогут сказать, что они кушают мало, а килограммы все равно липнут. Но тут дело не числом, а в качестве. Булочки, пирожки, пончики, тортики – все это возможно имеется и не много, для получения некрасивых бубликов на бедрах. Желаете добиться стройных ног?
Переходите на фрукты и овощи, оставив в прошлом вредные привычки. Ничего жирного и сладкого! Посоветуйтесь с диетологами, каковые посоветуют, какой рацион будет содействовать похуданию, какие конкретно препараты для коррекции веса лучше принимать.
Упражнения на стройные ноги
оптимальнее записаться в фитнес клуб, где лишние килограммы будут уходить под наблюдением опытного тренера, что не разрешит вам лениться и будет давать личные задания для улучшения формы ног. В то время, когда нет таковой возможности, занимайтесь дома. Сделать ноги стройными и дистрофичными окажут помощь следующие простые упражнения:
- велосипед (крутите ногами в воздухе, лежа на пояснице, как будто бы вы едете на велосипеде);
- выписывание ногами восьмерок;
- поочередные подъемы ног;
- прижимание ног к животу.
Эти упражнения необходимо делать при неподвижном туловище. Стоя же делайте махи ногами вперед, назад, в различные стороны. Меняйте подъемы на носочки с подъемами на пятки.
Купите в магазине спорттоваров фитбол. Данный универсальный ассистент скорректирует ваше фигуру скоро. На фитболе возможно прыгать, поднимать и опускать ноги лежа. Превосходно тренирует ноги в области бедер хула-хуп. Выбирайте обручи с массажными бугорками и утяжелителями, обучитесь крутить их на бедрах. Так провалятся сквозь землю неприятные «бублики».
Для физических нагрузок купите особое термобелье, которое будет содействовать усиленному потоотделению.
Летом прекрасно тренировать ноги, катаясь на роликах, зимний период – на простых коньках.
косметика и Массаж для коррекции ног
Убрать с ног лишние кило и целлюлит окажут помощь сауна и массаж. Идеально, в случае если в физкультурно-оздоровительном комплексе либо спортклубе, что вы посещаете, имеется персональный массажист и сауна. По окончании гимнастики идите в сауну, или примите душ, потрите ноги намыленной мочалкой, нанесите на них самодельный скраб из натурального молотого кофе. Позже разотрите ноги тонизирующим лосьоном.
Приготовить его : на четыре части спелый гранат, выдавите из него сок, измельчите мякоть и кожицу, опустите все это в литровую банку. Сверху налейте стакан воды и четыреста грамм водки, крышку хорошо закройте. Настаивайте в течение одной семь дней, иногда взбалтывая.
Позже процедите жидкость и перелейте в отдельную бутылочку.
Не хотите готовить лосьоны и скрабы самостоятельно? В магазине косметики возможно задать вопрос средства для тела, каковые подходят для массажа ног.
Липосакция – это не выход!
В любой клинике, без шуток занимающейся пластической хирургией, вам предложат пройти процедуру липосакции ног, откачав из проблемных территорий излишки жира. Записаться на эту процедуру, само собой разумеется, несложнее, чем отказаться от негативных привычек, сладких булочек и заняться спортом. Но так как организм не одурачить, и жировые отложения начнут оказаться по окончании операции опять и опять, причем в местах неожиданных, если вы не начнете поменять собственный образ судьбы.
Исходя из этого одевайте форму и отправляйтесь в спортивный клуб за прекрасными и стройными ногами, тонкой талией и подтянутыми ягодицами!
Случайные записи:
2 Упражнения, Чтобы Ноги Стали Стройными За 1 Неделю
Еще немного статей:
-
Сразу после наступления беременности в организме дамы начинают происходить громадные трансформации, нагрузка на организм делается многократно больше….
-
Делаем стройную фигуру при похудении в ляшках и попе
Дабы ощущать себя с уверенностью и иметь прекрасную фигуру нужно всегда заботиться о собственной наружности. Прекрасно тем, у кого нет лишних килограммов…