Ежедневно головы людей посещают миллионы самых различных мыслей. Мы планируем собственный сутки, думаем, как решать неприятности, грезим…
Но время от времени мы можем попасть в ловушки – организованные, например, отечественным мозгом. К примеру, человек столкнулся с каким-то препятствием. Он продумывает ответ, разбирает, но может случиться так, что он начнет через чур много своей энергии и своих мыслей уделять данной проблеме, не смотря на то, что она того не следует.
В английском для для того чтобы состояния мыслей имеется кроме того собственный личный термин – overthinking – что дословно обозначает «через чур много думать», «накручивать себя», «зацикливаться».
Никто не спорит – непростые неприятности требуют важного грамотного подхода, и все же лучше «передумать», чем «недодумать», но это может сыграть злую шутку. Не напрасно же говорят, что «Лучшее – неприятель хорошего».
Зацикливаться на трудностях и тем более посвящать им все собственный время – это значит потерять из вида картину полностью. Через чур сильное зацикливание ведет к тому, что человек придумывает сверхсложное решение проблемы, упуская сложное. Кроме этого это отнимает через чур много времени и парализует свойство к действиям, поскольку человек все еще ищет то самое идеальное решение проблемы.
Но не все так не хорошо. Если вы поймали себя на том, что через чур много думаете по поводу какого-либо вопроса, имеется пара несложных советов, помогущих вам этого избежать.
Поразмыслите, как прекрасно вы осведомлены о проблеме. Быть может, вы что-то из виду, и исходя из этого трудность думается вам непреодолимой?
Не думайте о том, что может пойти не так. Сосредоточьтесь на хорошем. Неизменно несложнее нарисовать себе мрачный финал неприятности, но может все не так не хорошо?
Поразмыслите о вероятной неудаче в возможности. Провал в чем-то думается вам страшным. Но представьте, будет ли он так страшен через месяц либо год?
Отвлекитесь. Не напрасно популярность набирает медитация, поскольку с ее помощью именно возможно отпустить неприятности. Но не считая медитации имеется различные методы отвлечься – танцы, спортзал, рисование либо вышивка.
Основное не искать забытия в алкоголе либо наркотиках – это может с легкостью войти в привычку и вместо того дабы урегулировать вопросы они смогут вызвать новые.
Будущее – непредсказуемо. Жаль, само собой разумеется, что люди не смогут предвещать будущее, но это факт. Исходя из этого не следует тратить через чур много времени в нескончаемых мыслях о завтрашнем дне.
Поразмыслите, что вам необходимо сделать на данный момент.
Поразмыслите о собственных хороших качествах. За зацикливанием на трудностях стоит одна единственная чувство – ужас, что вы не сможете совладать, и что не хватает компетентны для этого. От аналогичных мыслей смогут свободно опуститься руки – но сосредоточьтесь на собственных сильных чертах, и тогда придет познание, что задача не такая уж и неподъемная.
Никто не спорит, что разглядывать задачу с различных сторон и искать ответ – это превосходно. Но время от времени полезно задать себе вопрос: «Не через чур много ли я думаю?»
Случайные записи:
Мысль материальна.Почему много думать о девушке вредно//Уроки соблазнения
Еще немного статей:
-
«Горе от ума»: почему бывает вредно много думать
Ежедневно головы людей посещают миллионы самых различных мыслей. Мы планируем собственный сутки, думаем, как решать неприятности, грезим… Но время от…
-
Почему опасно пить слишком много воды
И западные, и отечественные диетологи в один голос утверждают: человеку независимо от нагрузок и времени года необходимо выпивать большое количество…