Свежий Морской ветер в совокупности с купанием в море — фактически гарантированный путь к здоровью, — писала Джейн Остин. Последние научные изучения подтвердили: писательница была права. Вода, и не только морская, — это воистину чудодейственное лечебное средство.
Подробнее об этом говорит океанолог, создатель книги Ближе к воде www.mann-ivanov-ferber.ru/books/blizhe_k_vode Уоллес Николс.
Рябь воды — отдых для мозга
суета и Информационный шум атакуют современного человека практически на каждом шагу. Оживленные муниципальные улицы, гудящие машины, примечательные рекламные плакаты, тысячи чужих лиц и мелькающие телевизионные образы — все это факторы, способные привести к хроническому стрессу, понижению интеллектуальных способностей и внимательности. Исходя из этого отечественному мозгу нужно давать передышки, дабы он имел возможность на время перейти в пассивный режим.
Совершенный метод сделать это — совершить выходные не просто на природе, а у водоема. Опыты продемонстрировали, что, замечая за течением реки либо волнами на море, мы помогаем мозгу расслабиться и восстановиться.
Сила цвета
В сравнительно не так давно совершённом изучении виртуальной реальности испытуемым на запястье накладывали повязки, через каковые им передавалось чувство жара, их просили подать сигнал, в то время, когда температура достигнет уровня болевого порога. На протяжении опыта люди наблюдали на мониторы, показывающие их руки с повязками красного, зеленого либо светло синий цвета, и ощущали громаднейшую (принимаемую) боль, в случае если повязка была красной, и мельчайшую — в случае если синей.
Это не единственный опыт, что доказал: светло синий и светло синий цвета успокаивают людей. Помимо этого, эти цвета оказывают помощь сосредоточиться и избавиться от эмоции усталости. И это еще одна обстоятельство почаще наблюдать на воду.
Чем полезно погружение в воду?
С древних времен людям известно о целительном эффекте водных процедур. И до сих пор они весьма популярны. Ванны снимают как физическое, так и психотерапевтическое напряжение. Контрастный душ бодрит и активизирует циркуляцию крови.
Плавание усиливает осанку, усиливает легкие и мускулы. Дайвинг оказывает помощь погрузиться в совсем новый мир, на какое-то время забыть о проблемах и переосмыслить действительность. По наблюдениям ученых, кроме того недолгое сотрудничество с водой снижает уровень тревожности и положительно воздействует на эмоциональное состояние.
Кстати, как раз исходя из этого доктора советуют водные упражнения детям-аутистам.
Из-за чего необходимо выпивать больше воды?
Обезвоживание вредит работе мозга, поскольку данный орган практически на восемьдесят процентов складывается из воды. В случае если организм будет получать жидкости меньше, чем нужно, это очень плохо скажется на внимании, психомоторных функциях, памяти и восприятии. Не напрасно нейробиологи рекомендуют выпивать стакан воды с утра, сразу после пробуждения.
Дело в том, что ночью мы не восполняем ее запас, и утром организм мало обезвожен. А это может не хорошо оказать влияние на отечественные мыслительные свойства.
Водные хобби для реабилитации
Экстремальные хобби, к примеру серфинг либо спуск на байдарках, смогут излечить от наркотической и алкогольной зависимости. Психологи утверждают: такие виды спорта трансформируют нейрохимические процессы мозга и разрешают заменить наркотическое удовольствие на второе, более естественное. А в тех случаях, в то время, когда человек пережил сильное потрясение, для реабилитации рекомендуется использовать второе водное увлечение — рыбалку, в особенности лодочную.
Практика продемонстрировала, что рыбалка содействует борьбе с тревогой, стрессом, депрессией и другими психотерапевтическими проблемами.
Итак, желаете быть спокойными, энергичными и здоровыми? Купайтесь, отдыхайте у моря, рыбачьте, принимайте ванны… В общем, ближе к воде.
Случайные записи:
- Поздравления для мусульман к ураза байрам-2017 в смс, стихах, прозе. праздник ураза байрам в 2017 году — какого числа начинается и заканчивается празднование — в москве, крыму, башкортостане, татарстане, дагестане
- Определите вашу кармическую задачу по дате рождения: расчет онлайн
Самые интересные факты о воде — Вода и ее удивительные свойства — 10 фактов – Вся правда о воде
Еще немного статей:
-
Наруто: факты, которые должен знать каждый, но известны лишь единицам
Что такое аниме? Всего с дюжина лет назад большая часть обитателей России ответили: «китайские порно-мультики». Но все изменяется, с популяризаций…
-
50 Вещей, которые должна сделать каждая женщина с появлением ребенка
Жизнь новоиспеченной мамы изменяется с возникновением малыша. Мама и все члены семьи становятся перед необходимостью подчинить прошлый порядок вещей…