Определив о собственном занимательном положении, дама чувствует не только радость от грядущего материнства, но и ответственности и определённую долю волнения за здоровье малыша, которому предстоит скоро показаться на свет. За эти прекрасные 9 месяцев все кардинально изменяется, внося собственные коррективы в привычный образ судьбы. Будущие мамы все чаще начинают обращать внимание на то, о чем раньше и не вспоминали.
В отечественной статье мы попытаемся максимально охватить главные нюансы вопроса «Чего нельзя делать на протяжении беременности?».
Содержание:
- 1 Очень нежелательные для беременных занятия
- 1.1 Повседневные заботы – нужна помощь!
- 1.2 Избавляемся от негативных привычек
Очень нежелательные для беременных занятия
Запретов для беременных дам существует много. К каким из них принципиально важно прислушиваться, а какие конкретно возможно проигнорировать?
Повседневные заботы – нужна помощь!
Оберегая себя, Вы заботитесь о собственном карапузе. Исходя из этого самое время привлечь домочадцев к домашним делам. Не стесняйтесь молить о помощи в таких повседневных проблемах, как, к примеру:
- Уборка в доме. Во многих средствах бытовой химии смогут находиться токсины. Попытайтесь сократить с ними каждые контакты. Помимо этого, замените привычные моющие средства на гипоаллергенные.
- Ремонт. В случае если все-таки весьма хочется обустроить детскую помещение, подготовив ее к рождению крохи, Вам лучше в них участия не принимать. Летучие соединения лаков, красок, клея страшны для Вашего мелкого пузожителя. А с табуретки либо стремянки возможно случайно упасть!
- Забота о кошке. Эти домашние животные – узнаваемые переносчики токсоплазмоза – страшного для плода вируса. Исходя из этого все, что касается ухода за кошкой, необходимо переложить, к примеру, на мужа.
Избавляемся от негативных привычек
К самым распространенным вредным привычкам возможно отнести алкоголь и курение, и нередкое потребление кофе.
Курение
Беременным нельзя курить не только деятельно, но и пассивно. Сигаретный дым содержит угарный газ, что, вступая в реакцию с гемоглобином, провоцирует недочёт кислорода у ребёнка и мамы. Внутриутробная гипоксия страшна:
- задержкой развития;
- заболеваниями сердечно-сосудистой совокупности;
- болезнями иммунной совокупности;
- проблемами с психикой.
А курение может вызвать:
- отслойку плаценты;
- замирание плода;
- преждевременные роды.
Старайтесь отказаться от данной вредной привычки, если она у Вас имеется, и избегайте компаний курильщиков.
Алкоголь
Что касается алкоголя, кое-какие будущие мамочки интересуются: возможно ли им выпить бокал вина либо пива? Кто бы Вам ни сказал, что ничего ужасного от одного бокальчика не случится, – не слушайте! Этанол через плаценту легко попадает в кровь плода. Страшные последствия невинного пива смогут проявляться как у эмбриона в форме алкогольного синдрома, так и у ребенка в будущем:
- врожденные уродства;
- недоразвитость мозга;
- неприятности с развитием;
- нехорошая успеваемость и т.д.
Вот чем угрожает потребление спиртных напитков, в особенности в первом триместре.
Кофе
Да-да, потребление кофе также возможно отнести к вредным привычкам! Современные девушки частенько им злоупотребляют, как до беременности, так и на протяжении нее. Ученые доказали, что превышение нормы содержания кофеина в крови появляется уже по окончании трех чашек эспрессо в сутки и возможно угрожает:
- повышенной тревожностью;
- перенапряжением сердечно-сосудистой совокупности;
- недостаточным весом у новорожденного;
- выкидышем.
Табу в вопросах питания
Практически, вся пища, которую употребляет беременная дама, есть залогом полноценного развития плода. Растущий организм весьма испытывает недостаток в минералах и витаминах, исходя из этого проводить голодовки либо садиться на диеты – на данный момент не самое подходящее время. В случае если же Вам нужна диета по состоянию организма, то она обязательно должна быть согласована с врачом.
Какие конкретно продукты не рекомендуется использовать
Итак, от каких продуктов питания до тех пор пока направляться отказаться будущей маме:
- Корица, петрушка, базилик – смогут очень плохо влиять на пищеварительную совокупность;
- Сырые куриные яйца, суши, вяленая рыба. Возможность заболеть сальмонеллезом довольно большая во время беременности, не говоря уже о гельминтах;
- Копчености и слабопрожаренное мясо – в таких продуктах смогут продолжительное время обитать вредоносные бактерии;
- Цитрусовые и разные экзотические фрукты, шоколад, клубника, орехи способны в будущем вызвать у ребенка пищевую аллергию;
- Продукты, которые содержат в собственном составе красители, загустители, усилители аромата и вкуса;
- Фаст-фуд. На ближайшие 9 месяцев (и позже целый период лактации, само собой разумеется) забудьте о существовании чипсов, сухариков, гамбургеров и пр.
Нужные пищевые советы
- Употребляйте в пищу перепелиные яйца. Они богаты полезными веществами и витаминами, такими нужными малышу и маме. Но в этом вопросе серьёзна мера: в сутки возможно съедать не более 5 штук. Кое-какие дамы, утверждают, что ежедневное потребление 2-х перепелиных яиц помогло им побороть токсикоз;
- Если Вы мясоед, то лучше отказаться от жареного и дать предпочтение вареному либо тушеному мясу;
- В обязательном порядке шепетильно мойте овощи и фрукты под проточной водой перед потреблением. Нелишним будет дополнительно обдать их кипятком.
Как заботиться за собой на протяжении беременности
Довольно часто мы слышим о том, как красивы беременные дамы, как они хорошеют сутки ото дня и молодеют на глазах. Но значительно чаще это всего лишь лесть, позванная жаждой порадовать будущую мамочку. На деле трансформации гормонального фона сказываются как на настроении, так и на внешнем виде дамы.
Беременных дам на каждом шагу преследуют ограничения и запреты, кое-какие из которых запрещают кроме того элементарный уход за собой. Давайте разберемся, какие конкретно из них вправду имеют суть, а какими возможно пренебречь.
Все, что касается наружности
Дабы оставаться прекрасной, но и не навредить здоровью мелкого человечка, следуйте таким рекомендациям:
Желаете кое-что занимательное? загрузка…
- Пристально и очень осторожно относитесь к выбору средств и косметики по уходу за волосами и кожей. Ваши кремы, шампунь, тушь не должны иметь токсичных веществ;
- Нужно на целый период беременности отказаться от окрашивания волос. Неестественные красители, проникающие через кожу головы беременной дамы, смогут оказать негативное действие на течение гормональных перестроек и процессов;
- Солярий и автозагар временно отменяются. Прекрасный шоколадный оттенок кожи так обожают многие девушки. Но не нужно забывать, что пигментация кожи и гормональный баланс у будущих мам очень переменчивы. Так что вместо безукоризненного загара возможно взять только пигментные пятна. Помимо этого, бессчётные изучения доказали, что солярий – не весьма то и нужен кроме того небеременным девушкам. При регулярном посещении солярия существенно возрастает риск рака кожи, так что задумайтесь, стоит ли оно того?;
- Каждые аппаратные косметологические процедуры, а особенно деятельный массаж (в частности, затылка и шеи) – запрещены. Кроме этого во время беременности нельзя проводить процедуры, сопровождающиеся болевыми ощущениями (к примеру, лазерные либо инъекционные). Дамам с низким болевым порогом время от времени позволительна мезотерапия с гиалуроновой витаминным коктейлем и кислотой, но лишь по окончании консультации врача.
Корректируем образ судьбы
Беременным ни за что запрещено:
- Принимать никаких лекарств, не проконсультировавшись с врачом. Кроме того очевидный парацетамол может вызвать осложнения у плода;
- Поднимать тяжести весом более чем 5 кг (на поздних сроках — 3 кг);
- Заниматься экстремальными видами спорта, ездить на велосипеде, кататься на коньках, прыгать, бегать а также в стремительном темпе;
- Принимать тёплую ванну и посещать сауну либо баню. Действие температуры выше 39 °C может очень плохо оказать влияние на процессы формирования плода, в противном случае и стать обстоятельством выкидыша;
- Носить обувь на высоком каблуке. Так Вы создаете дополнительную нагрузку на позвоночник. В скором времени каблуки смогут «аукнуться» болями в пояснице по окончании родов;
- Нервничать и очень сильно переутомляться. Не забывайте, настроение и Ваше состояние передается крохе! Старайтесь оградить себя от стрессовых обстановок. Нагрузка на работе либо ссоры с мужем ни за что не должны отражаться на Вашей нервной совокупности и вредить здоровью ребенка!;
- Управлять автомобилем и лететь самолетом. Временно отложите дальние поездки. Особенно это актуально для тех, кто страдает от кровотечений, гипертонии и пр.;
- Посещать весьма людные места. Ваш организм, очень, уязвим, исходя из этого высок риск подхватить какую-либо заразу. Помимо этого, в толпе кто-то может неспециально толкнуть беременную либо небрежно задеть ее пузо;
- Проигнорировать каждые недомогания. Пренебрегая своим состоянием, Вы рискуете не только здоровьем, но и судьбой крохи. Каждые тревожные симптомы — предлог безотлагательно обратиться к доктору.
Приметы: правда и мифы
Само собой разумеется, существует множество примет, во многие из которых верили отечественные бабушки (и в достоверность которых они время от времени пробуют убедить нас). Давайте же разберемся, какие конкретно из них всего лишь мифы, а в каких имеется часть правды.
Миф 1. Беременной нельзя сидеть, закинув ногу на ногу.
Это утверждение – правда. В таковой позе кровообращение нарушается, ухудшая приток несущей нужные вещества крови, поступающей к плоду. И вдобавок поза нога на ногу увеличивает нагрузку на позвоночник.
Миф 2. Запрещено брать детские вещи до рождения малыша.
Происхождение данной приметы уходит корнями в те далекие времена, в то время, когда был велик процент смертности новорожденных. Сейчас же это всего лишь суеверие. Шоппинг в ожидании рождения крохи в большинстве случаев приносит наслаждение: а что приятно маме, то приятно и крохе.
Миф 3. Запрещено посещать на похоронах, в противном случае ребенок родится больным.
Само собой разумеется, суеверие суеверием, но психологи утверждают, что такая процедура все-таки может сказаться на психоэмоциональном состоянии дамы. Следовательно, маме необходимо меньше волноваться и сохранять хладнокровие, дабы ребеночек также был спокоен.
Миф 4. Беременной нельзя смотреть на что-либо некрасивое, по причине того, что ребенок родится некрасивым.
Это из той же области, что и миф о похоронах. Отечественные прародичи еще не знали, что наружность ребенка определяется родительскими генами при зачатии (исключением являются разве что врожденные уродства). Исходя из этого впечатления от замеченного смогут воздействовать только на психологическое состояние мамы, но не на внешние эти ребеночка.
Миф 5. Беременным нельзя стричься.
Данный миф владеет историей тех лет, в то время, когда женщины по большому счету не стриглись, отращивая длиннющую косу. Они кратко остригали волосы лишь на протяжении страшных эпидемий чумы либо холеры. Потому-то и считалось, в случае если у девушки маленькие волосы — значит, она больна и дитя родится нездоровым.
Миф 6. Беременным запрещено ни шить, ни вязать.
Это утверждение только выглядит как суеверие, но в действительности имеет научное подтверждение. В прежние времена шитье и вязание были отнюдь не хобби, а главным методом обновить гардероб и получить, исходя из этого дамы имели возможность рукодельничать часами, не сдвигаясь с места. Это порождало гипоксию (кислородное голодание плода), в результате которой кроха начинал активничать и запутывался в пуповине.
Так, медики утверждают, нельзя не то дабы конкретно шить либо вязать, а запрещено продолжительно сидеть без перемещения.
Что возможно и следует сделать
- Носите несковывающую перемещений одежду из натуральных материалов;
- Йога для беременных — хорошая альтернатива активной деятельности. Кроме этого, в случае если беременность протекает нормально, старайтесь побольше гулять на свежем воздухе – это разрешает насытить организм кислородом, улучшить самочувствие и не допустить появление лишних килограммов;
- Применяйте натуральные средства для ухода за собой. Это смогут быть отвары целебных трав для ополаскивания волос, натуральные маски для лица, хна и т.д. Будучи беременной, возможно и необходимо смотреться прекрасной и привлекательной!;
- Не опасайтесь делать педикюр и маникюр. Применение лака для ногтей не вредит крохе. Единственное условие – красить ногти необходимо лишь в прекрасно проветриваемом помещении;
- Пользуйтесь особым кремом, предотвращающим появление растяжек и отёчности. Возможно кроме того легко легкими массажными перемещениями втирать миндальное, оливковое либо кокосовое масло в область живота, бедер, груди. Проводить такие процедуры необходимо, начиная с 12-й семь дней беременности и еще несколько недель либо месяцев по окончании родов;
- Сексом заниматься возможно. Исключением есть только угроза выкидыша либо преждевременных родов. Но болезненные ощущения на протяжении полового акта будут предлогом безотлагательно записаться на прием к гинекологу;
- Посещайте стоматолога. С повышением нагрузки на организм зубы смогут начать крошиться. Стоматолог даст Вам нужные советы касательно ухода за ними, дабы свести нежелательные последствия к минимуму.
Беременность – тела и особое состояние души. Это, определенно, красивый, незабываемый, но и достаточно уязвимый период в жизни дамы. Исходя из этого, дорогие будущие мамы, попытайтесь не терять бдительность и четко выполнять все ограничения в эти 9 месяцев счастья для здоровья Вашего малыша!
Этот материал носит только ознакомительный темперамент, перед применением изложенной информации нужно в обязательном порядке проконсультироваться со экспертом.
Случайные записи:
Что нельзя беременным / 10 строгих нельзя при беременности
Еще немного статей:
-
Казалось бы, рассматривается очевидный факт, что курение есть вредной привычкой, от которой нужно избавиться каждому человеку. Так отчего же появляется…
-
Беременность – это как раз тот период, в то время, когда дама уделяет громадное внимание состоянию организма и особенно смотрит за своим рационом. Многие…