Рядом с вами близкий человек. Что плачет, сидит истуканом, глотает валерьянку, стискивает зубы – человеку не хорошо. Вы отчаянно желаете оказать помощь страдальцу… Для начала попытаемся не навредить.
Негатив – явление не «плоское», у него широкий радиус поражения, самое основное – теряется контроль над судьбой. «Что с тобой происходит? Соберись, забери себя в руки!» — назидания и рекомендации наподобие толковые и преследуют благие цели, а «хулигану и дебоширу» от них лишь хуже.
Итак, запомните первую заповедь: человек в стрессе не осуществляет контроль решения и свои поступки. Если не имеете возможность удержать от чего-то, старайтесь хотя бы не осуждать. Вторая заповедь: думайте, отлично взвешивайте слова – очень многое, что мы вычисляем целебным, имеет обратный эффект. К примеру, фраза…
«Не волнуйся , это ерунда!»
Не ерунда. По причине того, что «у страха глаза громадны» — это раз. В стрессе оценочная шкала размыта, бедняга не в состоянии оценить подлинный масштаб катастрофы. Помимо этого, называяпроизошедшее «мелочами», вы унижаете человека.
Вместо спасительных «оплеух» поощряйте. Напомните, что подобное уже происходило, пускай не точь-в-точь, но похожее событие – тогда он продемонстрировал себя хорошим бойцом. Значит, обязан совладать и в этом случае.
«Успокойся, забери себя в руки!»
Когда фраза раздалась, начинается полноценная паника – это прямо-таки закон. Требования успокоиться абсурдны, никому ещё это не помогло. Ваш подопечный и рад бы, да не в силах уняться.
Успокойте его действием. «Давай прогуляемся?», — предложите, а лучше поставьте в известность, принятие ответов на данный момент по вашей части.
«Легко сделай это!»
Ужас перед действием либо событием – то ещё опробование. Прыжок с парашютом, полёт в самолёте, серьёзный разговор – люди умелые знают, как это выбивает из колеи, а тут ещё в ухо «давай, прыгай!».
Подталкивая к действию без рассуждения, вы дразните, провоцируете человека, берёте его на слабо – это в полной мере может вызвать паническую атаку.
А что, в случае если по большому счету не акцентироваться на том, что необходимо сделать?Рассказываете о собственных эмоциях: «Ой, я так переживаю за тебя!» либо «Мне так жаль, что всё это доставляет тебе мучения». Сместите объект внимания – установлено, оказывает помощь.
«Не убивайся ты так!»
Вы вправду желаете оказать помощь, но делаете хуже этими словами – вы запрещаете чувство. Повторимся: человек сам себе не рад, он не желает испытывать боль, но не имеет возможности блокировать её. А тут ещё критика, что его эмоции неправильны – вы «молодец», загнали беднягу в угол совсем.
Не понимаете, что сообщить – молчите. Налейте стакан холодной воды, чашку мятного либо ромашкового чая – и без звучно протяните приятелю.
«Всё будет прекрасно»
Ещё одна фраза-детонатор, скажите её раз десять – получите эмоциональный взрыв. Вам попросту не поверят, ну, прекрасно, поверят на пара секунд. А позже проанализируют положение дел, и грянет полноценная истерика.
В каком стрессе ни был бы несчастный, он осознаёт: «всё прекрасно» будет не скоро.
Исходя из этого ваши слова раздадутся фальшиво и безучастно, как будто бы вы отмахиваетесь от страданий человека.
Наталья ГРЕБНЕВА
Случайные записи:
Валентина Толкунова — Я не могу иначе
Еще немного статей:
-
Снимаем зубную боль лекарствами и народными средствами
Стоматолог – это доктор, посещать которого люди обычно опасаются. Существуют кроме того научно подтвержденные фобии, а также неприятие и боязнь бормашины…
-
В суете современного мира праздничные дни застают нас неожиданно. Приходится выходить из обстановки посредством стремительных подарков. Обычно, это…