Беременность – это весьма весёлое событие, любая дама с нетерпением ожидает рождения малыша. Но на протяжении беременности даму подстерегают еще и кое-какие не всегда приятные ощущения, о которых необходимо знать и не паниковать при их появлении.
Итак, чего же возможно ожидать?
Токсикоз.
Это неприятные ощущения, связанные со сменой гормонального фона – тошнота либо рвота по утрам, усиление слюновыделения, укачивание в транспорте, отсутствие аппетита. Они в той либо другой степени смогут находиться практически у каждой дамы до приблизительно 12-14 недель беременности. Все симптомы не должны доставлять беременной сильных проблем, недолжны приводить к обезвоживанию и резкой утрата веса. В любом случае при появлении токсикоза стоит посоветоваться с доктором.
Как же уменьшить себе состояние? Имеется пара несложных советов.
1. Пристально смотрите за своим состоянием, токсикоз не должен мешать вам трудиться либо вести простую судьбу. При ухудшения срочно звоните доктору.
2. Пищу стоит принимать мелкими порциями, но промежутки между приемами пищи необходимо сократить.
3. Вся пища должна быть в теплом виде – чрезмерно горячее либо холодное провоцирует приступы тошноты либо рвоту.
4. В случае если у вас приводят к тошноте отдельные виды продуктов – легко на время исключите их из рациона, замените их на равноценные по составу блюда.
5. Не пользуйтесь дезодорантами и духами, избегайте раздражающих запахов, они провоцируют тошноту. Избегайте прокуренных помещений.
6. Оказывает помощь бороться с тошнотой ланч в кровати, положите с вечера несладкую булочку либо печенье, йогурт и съешьте утром. Прекрасно оказывает помощь при приступах тошноты горсть тыквенных семечек.
7. Смотрите за весом, полнота усиливает проявления токсикоза.
8. Выпивайте хватает жидкости, при обезвоживании токсикоз улучшается.
Явление токсикоза характерно и для первой беременности и для второй беременности. Подробнее о токсикозе при беременности вы имеете возможность прочесть тут.
Гестозы.
Это так именуемые поздние токсикозы беременности – это осложнение, причем весьма страшное. В его основе лежит нарушение кровообращения, которое ведет к увеличению давления, ухудшению матки и питания мозга с плодом. Нужно чутко смотреть за своим состоянием, осуществляя контроль артериальное давление, анализы мочи и вес тела.
В случае если формируются отеки, появляется белок в моче. Увеличивается давление, безотлагательно необходимо обращаться к доктору. Это страшно для вас и ребенка.
Но что же сделать для профилактики гестоза?
1. Систематично посещайте вашего доктора и сдавайте анализы мочи.
2. Скорректируйте собственную диету, уменьшите потребление соли, продуктов с высоким содержанием калорий, уберите из питания красители и консерванты.
3. Осуществляйте контроль артериальное давление и свой вес, большое количество прогуливайтесь и бывайте на воздухе.
Запор, геморрой.
Эти щекотливые неприятности, в большинстве случаев, появляются в поздний срок беременности с ростом живота и при сдавлении кишечника и вен беременной маткой. Помимо этого, гормональный фон беременной ведет к понижению стенки кишечника и тонуса вен, что еще больше содействует их ослабленной работе. Помимо этого, в случае если до беременности питание дамы было не совершенным, и были неприятности с пищеварением то они еще больше обостратся.
Геморрой есть следствием запоров, трансформации веса, варикозного расширения вен на ногах. Это причиняет неудобство, нарушает общее состояние и аппетит дамы. А геморрой может еще и давать боли, кровотечения и выпадение узлов.
Что же делать?
1. Вместе с доктором пересмотрите собственную диету, обогатите ее жидкостью и клетчаткой, употребляйте кисломолочную продукцию, в питании должно быть достаточно белка – мяса и рыбы. а вот углеводы (хлеб, выпечка, конфеты и картошка) нужно сократить.
2. Большое количество прогуливайтесь пешком и двигайтесь, малоподвижный образ судьбы содействует запору.
3. Старайтесь не использовать газообразующих продуктов – бананов, винограда, капусты.
4. Усиливайте мускулы таза, это простая гимнастика для занятия и беременных лечебной физкультурой.
5. Носите особый бандаж для беременных с началом роста живота — он окажет помощь меньше маткой давить на кишечник.
6. В лечении геморроя применяйте подобранные доктором свечи и мази.
Изжога. Отрыжка.
Эти неприятные симптомы появляются при изменении положения и увеличении матки желудка, что делается менее объемным и более горизонтальным. Вследствие этого часть пищи с желудочным соком забрасывается обратно в пищевод и злит его. Время от времени это появляется при ранних сроках. как спутник токсикоза.
Бороться с изжогой не весьма сложно.
1. Ешьте пищу небольшими порциями, но довольно часто.
2. Избегайте раздражающих желудок продуктов – кофе, жирного, кислого либо жареного.
3. Не наедайтесь перед сном.
4. Спите с чуть немного поднятой подушкой, по окончании еды сходу не ложитесь, не нагибайтесь низко.
5. Посоветуйтесь с доктором, какие конкретно надёжные препараты от изжоги вам возможно использовать.
6. Прекрасно оказывает помощь полстакана молока либо нежирного йогурта.
Понижение гемоглобина.
Довольно часто у дам на протяжении беременности понижается гемоглобин ниже 110 г\л что ведет к ухудшению плода и кровоснабжения плаценты, страданию организма матери. Обстоятельствами смогут быть сильный расход железа на потребности растущего крохи при недостаточном его поступлении с пищей. Анемия страшна задержкой роста плода, развитием гестоза, преждевременных родов и другими осложнениями.
Исходя из этого, нужно деятельно заниматься ее профилактикой.
1. В случае если показатель гемоглобина мало ниже нормы, обогатите собственный рациона продуктами, богатыми железом и витаминами. Каждый день в рационе должны быть мясо либо рыба, другие субпродукты и печень, нужны их сочетания с гречкой.
2. Ешьте хватает овощей и фруктов, выпивайте соки – железо лучше усваивается в присутствии витамина С.
3. При понижении гемоглобина ниже 105 г\л доктор пропишет вам курс противоанемических препаратов – витаминов и железа, что необходимо быть выпивать не меньше 2-3 месяцев.
Само собой разумеется, любая беременная уникальна и неповторима. И вероятно все проблемы обойдут вас стороной. Но, лучше заблаговременно знать и быть во всеоружии, а при появления неприятных ощущений либо сомнений – лишний раз обратиться к доктору.
Это разрешит вам выносить и родить здорового малыша!
Случайные записи:
- Какие фрукты можно кормящей маме? ценная информация: фрукты разрешённые кормящей маме в первые месяцы после родов
- К чему снится беременная подруга: радостная или грустная. основные толкования, к чему снится, что подруга беременна
Трудности беременности. Как справиться?
Еще немного статей:
-
Соблюдение сбалансированного режима питания есть базой для развития здорового плода на протяжении беременности. Многие дамы точно не знают, какие…
-
Влагалищные выделения прозрачные либо белесоватого цвета (бели) являются физиологической необходимостью в женской судьбе. Одна из ответственных функций…