Тогда как определённая пища, может придать вашему либидо замечательный энергетический толчок, имеется кроме этого и кое-какие предпочтения и продукты в еде, каковые смогут без шуток снизить уровень качества вашей интимной жизни. Вам направляться учитывать перечисленные ниже нюансы, которые связаны с едой, если вы не хотите снизить собственное либидо.
алкогольные напитки и Прелюдия
Не смотря на то, что всего лишь одна — две порции любого спиртного напитка и смогут разрешить вам ощущать себя более раскрепощённым. Но, не следует забывать, что алкоголь достаточно очень плохо отражается на сексуальной функции человека.
Кроме того такие некрепкие напитки, как ликёр, пиво и вино смогут приглушить сексуальные ощущения, они кроме этого снижают возможность ваших мышц к полному расслаблению, что очень нужно для получения столь желанного полного сексуального удовлетворения. Исходя из этого старайтесь проигнорировать каждые смутные воспоминания о якобы замечательных ощущениях, каковые вы ощущали, пребывав под действием алкоголя, т. к. у вас возможно восприятие того, что ваши сексуальные ощущения были прекрасны по окончании принятия спиртных напитков, но значительно чаще это не верно, не говоря уж об ощущениях вашего партнёра.
секс и Соевые продукты
Беседы о пользе сои очень противоречивы. И, не смотря на то, что до тех пор пока нет никаких достаточных доказательств, дабы совсем заявить, что соевые продукты вредят сексуальной судьбе человека, все же приём пищи из сои не выглядит нужным.
Недавнее изучение, размещённое в научном европейском издании семь дней Journal of Clinical Nutrition, распознало, что у мужчин, каковые употребляли около 120 граммов соесодержащих продуктов в сутки, фиксировалось сокращение уровня гормона тестостерона, что влияет на происхождение сексуального жажды. Другие изучения, каковые были освещены в издании Human Reproduction, говорят о том, что регулярный приём соевых продуктов в пищу может снизить количество вырабатываемой мужским организмом спермы.
Исходя из этого, в случае если ваш партнёр испытывает низкое либидо, удостоверьтесь в надежности уровень стероидов (таких как тестостерон, эстроген и прогестерон) сдав анализ крови. В случае если имеется какие-либо отклонения, то вашему партнёру рекомендует проконсультироваться с врачом. Вероятно все дело в сое.
«Польза» куриных наггетсов
Куриные наггетсы (равно как и каждая вторая жареная еда) смогут вынудить вас ощутить ваш желудок чрезмерно переполненным и раздутым из-за высокого содержания в таковой еде жира. Это обусловлено тем, что жир заставляет еду оставаться в желудке продолжительнее, и может содействовать вздутию. А те ощущения, что ваш пузо вот-вот взорвётся, только лишь ухудшат ваше настроение.
А вдруг уж вы никак не имеете возможность отказаться от жареной еды, то, по крайней мере, не злоупотребляйте громадными порциями.
Любовь к чипсам
Ещё один очень важный фактор, что, возможно, не вынудит вас прыгать от эйфории — это запор. Обстоятельством для этого в большинстве случаев есть потребление в пищу большого количества рафинированных углеводов (каковые в избытке находятся в чипсах, печенье и пирогах), на фоне недочёта в потребляемой пище достаточного количества пищевых волокон, приобретаемых из фруктов, цельного зерна и овощей. Сделайте вашему организму и вашему либидо приятное — замените пересыщенную углеводами пищу в вашем рационе на продукты, богатые пищевым волокном.
Ароматный кофе
Одна чашечка этого ароматного и бодрящего напитка может оказать помощь вам всецело пробудиться в начале утра, но в случае если кофе нужен вам для поддержания бодрости в течение всего дня, то наверное, что обстоятельство позвана нарушением циклов сна. Так, не выспавшись, вы в течение дня употребляете большое количество кофе, что усугубляет негативное действие на ваш сон, а потом все начинается, как по спирали.
Это, со своей стороны, может привести к недочёту энергии столь нужной для полноценной сексуальной судьбы. То же самое относится и к вторым напиткам, содержащим кофеин, таких как чай и энергетические напитки, исходя из этого попытайтесь избегать потребления их много.
Аппетитные гамбургеры
Имеется прямая зависимость в это же время, что вы употребляете в пищу и здоровьем вашей кровеносной совокупности. Так, обычная для США диета, которая имеет тенденцию к преобладанию в ней красного мяса, шлифованного преобладания и зерна жареной пищи, как показывают научные изучения, вредна для кровообращения, т. к. ведет к повреждению и закупорке артерий артериальных стенок. Исходя из этого рекомендуется выполнять средиземноморскую диету, в которой преобладают такие продукты, как рыба, орехи, масло из олив, свежие овощи, насыщенные витаминами фрукты, продукты из цельного зерна для поддержания оптимального сексуального здоровья.
Спешка на протяжении еды
Вы приносите определённый вред собственному здоровью, в случае если торопливо поглощаете ваш обед, отвечая на электронные сообщения, сидя на рабочем месте. Если вы делаете это лишь чтобы утолить голод, то — это очень нездоровый подход. Вы должны наслаждаться собственной едой в спокойной обстановке, общаясь с тем, кто вам приятен в общении.
Напряжение же только приводит к притоку адреналина, что, со своей стороны, приводит к сокращению стенок кровеносных сосудов. Это может повысить ваше кровяное давление, и может снизить возможность получения полноценного оргазма, т. к. избыточное кровеное давление снижает уровень снабжения кровью половых органов вашего тела. Исходя из этого постоянно старайтесь успокоиться и не спешить при приеме пищи.
Недочёт питья
Если вы уже поменяли вашу диету, сделав выбор в пользу здоровой пищи — превосходно! Но помните наряду с этим кроме этого уделять внимание нужному уровню потребления воды, в противном случае недочёт её может привести к желудочно-кишечным расстройствам, повышенному газообразованию, диарее. Ну, и, само собой разумеется, в случае если у вас имеется показатели таких недомоганий, то самое последнее, чем вы станете интересоваться в таких ситуации — это секс.
Исходя из этого употребляйте в еду больше свежих овощей и спелых фруктов, и продуктов, приготовленных из цельного зерна, и выпивайте потребное количество воды, т. к. полноценная гидратация очень важна для верного пищеварения.